美味佳肴馆0油健康瘦身早餐
减肥食谱7.76K
用料
| 奇异果 | 3小颗 |
| 葡萄柚 | 1颗 |
| 柠檬片（泡水） | 若干片 |
| 包装青豆 | 一小碗 |
| 鸡蛋 | 一颗 |
| 盐 | |
| 胡椒 |
0油健康瘦身早餐的做法
水果切片装盘
鸡蛋水煮，青豆水煮，切好用盐和胡椒在上面轻轻撒均匀就好，不要太多.
健康的享受吧
![掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的烹饪做法，大厨教你详细做法
让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面，用来把体重打下去，每次吃完掉秤7两，9两，1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦，要细嚼慢咽，坚持下去，会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉（鸡胸肉，鸡腿肉等）100克水煮虾🦐3只煮鸡...
![鹰嘴豆番茄意面浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆番茄意面浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆番茄意面浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小块。中火热15ml油，下大蒜，炒2分钟，直至蒜变色。加入...
![低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法
夏天的较量马上就要开始了，小裙子也要穿起来了，偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了，今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉，减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊！用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的做法鸡胸肉切片放料酒生...
![减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹饪做法，大厨教你详细做法
因为换了工作一直外卖吃各种油腻外卖，每天早上各种汉堡王大饼，胖了十来斤，所以决定开始重出江湖，继续做减脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺盐适量蚝油1小勺肥牛100克减脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.烧开水烫蘑菇和肥牛，不然那个泡沫后期影响汤的质量2.起锅烧油炒泡...
