🔥🔥减脂餐❗️蒜蓉蒸鸡胸肉❗️低卡又鲜嫩多汁❗️
👏超级鲜美的蒜蓉蒸鸡胸肉推荐给你们哦,怎能吃都不胖的肉肉,减肥期必备!👇
用料
鸡胸肉 | 1块 |
金针菇 | 适量 |
蒜 | 5瓣 |
小米椒 | 3个 |
🔥🔥减脂餐❗️蒜蓉蒸鸡胸肉❗️低卡又鲜嫩多汁❗️的做法
鸡胸肉洗净切小块,放入2勺生抽,1勺料酒,一勺蚝油,适量黑胡椒粉、适量盐,1勺淀粉,拌匀腌制一小时以上,大蒜、小米辣切末,金针菇洗净控干
锅中热油小火炒香蒜末,关火,加2勺蒸鱼豉油,盘子里铺上金针菇,摆上鸡胸肉;。 淋在鸡胸肉上面,放上小米辣,隔水蒸,水开转中小火10分钟左右即可!开吃!
小贴士
1: 腌制时间久一点,吃起来不硬,也很入味哦!
2:水开转小火慢蒸,吃起来也不会柴哦!
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