鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗
减肥食谱2.66W
这道菜是我最爱的黑胡椒味~
用料
鸡胸肉 | 半块 |
虾仁 | 8只 |
秋葵 | 12根(小) |
生粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
洋葱胡萝卜 | 适量 |
鸡胸肉虾仁虾🦐炒秋葵🥗的做法
秋葵过水,变色捞起,不用太久。
1.腌鸡胸肉:
切块,放入生粉,生抽,黑胡椒粉搅拌均匀备用
2.虾仁去虾线对半切。
3.秋葵去头尾切小段
4.洋葱胡萝卜切片锅里下油,下鸡胸肉,煎熟。
倒入胡萝卜,虾仁,翻炒至虾仁变色。
1.倒入胡萝卜🥕虾仁🦐洋葱,翻炒20秒左右。
2.倒入一圈生抽,盐一点点,胡椒粉多一些。炒匀。倒入秋葵翻炒均匀,就可以出锅啦☀️☀️
装盘。
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