美味佳肴馆减脂代餐：木瓜香蕉奶昔
减肥食谱2.7W
用料
| 木瓜 | 1/4个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 200克 |
| 无糖酸奶 | 100克 |
| 乳清蛋白粉 | 10克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| （蛋白粉和膳食纤维可以不放） |
减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法
备料
![减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第2张]( "减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第2张")
将所有备料一起放入搅拌机中
![减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第3张]( "减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第3张")
香蕉和木瓜剪成小块
![减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第4张]( "减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第4张")
启动机器20-30秒即可
![减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第5张]( "减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第5张")
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![减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第6张]( "减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法步骤图 第6张")
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好久没有传菜谱了，为了我那仅有的几十个粉丝，我要努力（顺便展示我新到的小锅）。一边煮一边拍照真麻烦，哈哈哈哈。最近想减肥，加上夏天太热没胃口吃点海鲜最好了。用料海虾7只鱿鱼2只辣椒1个小米辣1个洋葱1/3个生姜4片蒜4瓣减脂红烧海虾鱿鱼的做法解冻我的海虾和鱿鱼，...
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减肥也要好好吃饭哈别老觉得节食就是减肥那是不健康的做法瘦🉐快回弹胖更厉害今日的晚餐当时在车上因为跑长路随身带身上充饥的刚好5点多还在车上就吃了便食了有空的朋友可以做点水煮菜肉都好哈用料早餐芝麻糊150毫升午餐肉菜饭晚餐就地解决的便食这样做减脂餐...
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