AIP饮食 第六天
AIP饮食第六天
体重50.40GK
用料
胡萝卜 | 半根 |
AIP饮食 第六天的做法
午餐
胡萝卜包菜丝炒肉+烤南瓜
食材:胡萝卜半根、卷心菜(包菜)半个、肥肉、瘦肉、盐、猪油,南瓜晚餐
白萝卜脊骨汤+清炒红苋菜
食材:白萝卜半根、猪脊骨、姜2片,红苋菜一把、大蒜2瓣,猪油,盐
小贴士
早餐的青菜汤需要等水开之后先放肉煮开(怕腥可以放点姜),撇去浮沫,然后在放青菜,烧开加点盐即可出锅
南瓜是去皮直接放微波炉烤的,正面3分钟,背面3分钟即可
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