美味佳肴馆减脂餐～营养又减脂
菜谱1.1W
减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水
用料
| 优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋 | 数克 |
| 蔬菜 | |
| 优质碳水：薯类，杂粮等 |
减脂餐～营养又减脂的做法
午餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第2张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第2张")
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第3张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第3张")
晚餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第4张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第4张")
早餐
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午餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第6张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第6张")
午餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第7张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第7张")
晚餐
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午餐
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午餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第10张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第10张")
晚餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第11张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第11张")
晚餐
![减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第12张]( "减脂餐～营养又减脂的做法步骤图 第12张")
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5月30——6月10日的烹饪做法，大厨教你详细做法
5月31日半天，未做6月1日儿童节放假，未做，6月2日身体不适，未做，6月3日端午假期，未做用料盐适量克5月30——6月10日的做法红豆发面饼玉子豆腐虾仁蒸蛋糕青椒炒肉炒鲜蘑紫米饭孜然羊肉木耳炒腐竹菠菜汤红枣米饭脆皮鹌鹑蛋炒杏鲍菇凉拌黄瓜红豆发面饼凉拌茄子炒豆腐酱焖...
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用料记录。下酒菜单的做法1.辣炒肥牛金针菇2.黄油煎口蘑芦笋3.卷心菜鸡肉卷4.梅渍小番茄...
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用料大米杯焌米茶的做法大米不用洗直接丢锅里中火不停翻炒至金黄大概要炒20分钟的样子一定要不停的翻动不然会糊晾凉装瓶锅里水烧开舀出要吃的分量冲洗干净倒入锅里煮至开花关火倒入碗里晾凉就可以吃啦...
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蜜汁鸡翅酿虾滑的做法和图解,蜜汁鸡翅酿虾滑怎么做更好吃
简单易操作，零厨艺也能直接做出美味用料虾滑1小袋鸡翅10个新奥良鸡翅腌料20克蜂蜜3勺白芝麻10克蜜汁鸡翅酿虾滑的做法鸡翅洗净，把骨头拆掉，这活有点费劲😺鸡翅中加入鸡翅腌料抓匀，然后放入冰箱冷藏2小时让鸡翅入味，因为懒，买了现成的袋装虾滑，挤入鸡翅中😼😼鸡翅上刷...
