减肥可以喝的汤

用料  

减肥可以喝的汤的做法  

1. 鱼头【鱼骨】洗干净，煎至金黄色，起锅备用。胡萝卜洗干净切片，芫茜洗干净。

2. 把水煮开，放鱼头【鱼骨】，煮15分钟。

3. 煮了15分钟后，再放胡萝卜和牛蒡片，煮40分钟。

4. 所有材料都煮熟透后，放芫茜，汤开了可以关火，放盐调味

5. 最后，牛蒡鱼头胡萝卜汤可以起锅了

小贴士

牛蒡骨头胡萝卜汤
不仅是可以做减肥餐，还是一道非常美味的养生营养汤

牛蒡富含菊糖、纤维素、酵素，清肠道，排血脂，给肠道和血管来个大扫除。还有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素，补充营养，提高机体免疫力。

骨头鱼骨富含高蛋白质，对于减肥者来说，必须补充蛋白质，才能保证健康减脂

我是减肥达人，同时是牛蒡粉丝，有同道志和的朋友可以留言共同交流喔！