美味佳肴馆减脂餐。（20200529第五天中餐。）
减肥食谱1.34W
用料
| 包菜 | 半个 |
| 里脊肉 | 适量 |
| 盐 | 1克 |
减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法
包菜撕开洗干净，里脊肉切片黑胡椒海盐粉腌制
![减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法步骤图 第2张]( "减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法步骤图 第2张")
加橄榄油，放入里脊肉炒熟，放入包菜炒熟即可。
![减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法步骤图 第3张]( "减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法步骤图 第3张")
小贴士
昨晚剩下的包菜，炒了今天中午带去吃。挺喜欢包菜脆脆的口感～
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今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
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