美味佳肴馆10分钟健康早餐
减肥食谱2.49W
用料
| 三文鱼 | 6块 |
| 培根 | 4块 |
| 牛奶 | 3盒250ML |
| 麦片 | 3勺 |
| 水生菜 | 1颗 |
| 彩椒 | 2个 |
10分钟健康早餐的做法
起床热奶泡麦片，同时准备蔬菜和水果
![10分钟健康早餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "10分钟健康早餐的做法图解 做法步骤 第2张")
把三文鱼和培根放在烤盘上同时煎
![10分钟健康早餐的做法图解 做法步骤 第3张]( "10分钟健康早餐的做法图解 做法步骤 第3张")
小贴士
头天晚上把鱼放入冷藏室
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好久没有传菜谱了，为了我那仅有的几十个粉丝，我要努力（顺便展示我新到的小锅）。一边煮一边拍照真麻烦，哈哈哈哈。最近想减肥，加上夏天太热没胃口吃点海鲜最好了。用料海虾7只鱿鱼2只辣椒1个小米辣1个洋葱1/3个生姜4片蒜4瓣减脂红烧海虾鱿鱼的做法解冻我的海虾和鱿鱼，...
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减脂期早餐🥣新菜单～低碳水，富含超多膳食纤维～芝士➕糯唧唧，美滋滋用料鸡蛋3个水120克盐若干葱花若干椰子面粉20克洋车前子壳粉4克肉松若干（可无）减脂芝士片2片（可无）蕃茄酱，沙拉酱任何你喜欢吃的酱“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的做法麻糍部分：20g椰子面...
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减肥也要好好吃饭哈别老觉得节食就是减肥那是不健康的做法瘦🉐快回弹胖更厉害今日的晚餐当时在车上因为跑长路随身带身上充饥的刚好5点多还在车上就吃了便食了有空的朋友可以做点水煮菜肉都好哈用料早餐芝麻糊150毫升午餐肉菜饭晚餐就地解决的便食这样做减脂餐...
