快手早餐?!超火的燕麦奶昔😍
对于用心减肥的我来说,每天早上起来做早餐是一件比较头疼的事情,因为我早起不了😂但是早餐又不能匆匆对付,尝试了很多种做法,比如熬粥、榨汁等等,口感都不理想,这个被我偶然发现的一种吃法,味道确实棒极了,而且超简单方便,可以称为快手减脂早餐系列了趴哈哈😄
用料
麦片 | 500克 |
黑芝麻糊粉 | 100克 |
坚果 | 50克(随意选择) |
香蕉 | 1根 |
纯牛奶 | 1盒 |
快手早餐?!超火的燕麦奶昔😍的做法
1.准备一个干净的空瓶子,放入麦片,根据自己口味选择,想放多少放多少😂不过也不要太多,我放了大概半瓶的样子,然后稠度刚刚好
2.加入黑芝麻糊粉,我加这个一是为了增加一些甜味,二是为了生发吧,哈哈脱发少女的心理安慰😝不过真的好吃
3.香蕉切小块或者直接捣成泥加入,反正一会还是要搅拌的
4.加入自己喜欢的坚果,当然也可以不加,感觉加坚果单纯就是为了口感,有些嚼劲,当然还有自己想吃
5.倒入牛奶,或者酸奶,搅拌搅拌搅拌搅拌,让麦片和黑芝麻糊粉充分吸收牛奶
6.做好就可以马上吃了,不过一定要忍住给明天的早餐留一份😍我就差点没忍住吃完了,如果感觉凉的话也可以稍微加热一下
小贴士
其实每一种东西都可以随意添加搭配,只要迎合了自己的口味就行,然后就是口感,比如我还做了苹果,火龙果,雪莲果几种的,都是糖分略低些的水果,毕竟还是减肥呢嘛,配上一两片全麦面包,早餐妥妥哒👏👏👏
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