自制健康高蛋白“士力架” 蛋白棒、能量棒

士力架谁不爱！可是含有各种添加剂，对身体真的很不好，热量也是相当的高
小梨子给大家带来一款相似度99%的健康版士力架！
超级快手！绝对0失败！
无糖！无油！高蛋白能量棒哦～
健身减脂期也毫无负担哟～
给小孩吃也放心～

用料  

自制健康高蛋白“士力架” 蛋白棒、能量棒的做法  

1. 所有材料集合～

2. 热水泡椰枣十分钟，滤干水份

3. 椰枣、花生酱、香草精全部倒入料理机搅成泥

4. 或者全部倒入保鲜袋中擀面杖捣成泥

5. 最后状态是这样的

6. 取45g椰枣泥和杏仁粉用按压成团

7. 取个容器铺油纸（保鲜膜），倒入杏仁椰枣团按压平整

8. 倒入剩下的椰枣铺平

9. 倒入花生，铺平，稍稍按压，放入冰箱冷冻一小时以上

10. 巧克力切成小块，隔水融化至顺滑

11. 取出冰冻一小时以上的椰枣泥切成条

12. 士力架条夹在叉子上，勺子淋巧克力酱

13. 转移到油纸上，放入冰箱冷藏至巧克力凝固即可

14. 可以拉丝～

15. 相似度99%
    巨好吃哦

小贴士

黑巧可以随意换成自己喜欢的纯度
梨子觉得配上100%黑巧超级好吃哈哈～
没有黑巧可以自制巧克力！
23g可可粉➕26g椰子油混合均匀即可！
（加些蜂蜜，枫叶糖浆调整甜度）
全是健康高营养的食材，减脂增肌也无负担
给孩子老人都好～ 送人也超级棒～