哥本哈根减肥餐2
减肥食谱3.17W
打卡第二天:体重67.15,减重0.7千克
用料
黑咖 | 1包 |
老红糖 | 1块 |
得利斯火腿 | 半根 |
自制无糖酸奶 | 两杯 |
牛排 | 150克 |
菠菜 | 1把 |
哥本哈根减肥餐2的做法
早餐:黑咖啡+老红糖
火腿,得利斯的,只剩下178克了,将就吧,酸奶,自制的,没有糖,可能没做好,不好喝,换成了安慕希。
晚餐:牛排+波菜,其实一点不饿,但不敢不吃,怕明天扛不住。
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