【孕妇食谱】山药玉米棒骨汤,鲜美不油腻,简单也美味~
入伏后的这几天,气温一天比一天高,越来越有桑拿天的感觉啊,天气热不仅胃口不好,最主要的是不愿意在厨房多呆一秒,分分钟想逃离厨房,到空调底下来个葛优躺,岂不更舒爽!?
那这道简单又鲜美的山药玉米棒骨汤就是炎炎夏日晚餐不二的选择,棒骨焯烫好,往电饭煲一扔就可以去空调下乘凉了~既有山药玉米饱腹,又有棒骨肉解解馋,即使不配米饭,喝它个两大碗也能饱饱的了~
用料
棒骨 | 2根 |
玉米 | 1根 |
山药 | 1根 |
葱 | 2段 |
姜 | 4片 |
八角 | 3个 |
香叶 | 3片 |
栀子 | 2个 |
辣椒 | 1个 |
料酒 | 少许 |
生抽 | 半勺 |
太太乐鲜鸡汁 | 两三滴 |
盐 | 适量 |
【孕妇食谱】山药玉米棒骨汤,鲜美不油腻,简单也美味~的做法
食材准备:猪棒骨2根,清洗干净;
起锅烧水,将棒骨冷水下锅,逼出血水,能保证最后的汤汁干干净净、清淡不油腻;
准备调料:大葱2段、姜五片、八角四个、香叶3片、栀子2个、辣椒1根;
焯好的棒骨,用温水冲洗干净备用;
依次加入之前准备好的调料,并调入半勺生抽、少许料酒和两三滴滴太太乐鲜鸡汁;
加入没过食材的纯净水后开启煲汤键,哈哈就可以跑去吹空调啦!
煲汤时,再用两分钟,准备个山药和玉米;(由于山药时间长了会氧化变色,最好是用的时候再削皮)
汤煲至1.5小时左右,下入玉米和排骨,继续炖半小时就OK了;(山药不要放太早哦,太早了会被煮化的)
靓汤出锅啦,是不是看着还可以,要是再来点小葱花或香菜就更赞了!
成品图
如果觉得汤不足以饱腹的话,加上几根面条,做成棒骨汤面,味道也一级棒哦!
又搭配了一份夏日必备的花毛一体,简直不要太赞!
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