山药排骨汤(特别适合孕妇及产妇食用)
孕妇食用:加一点食用盐和蚝油!
产妇食用:只加一点蚝油,不要放玉米!
我现在是孕期!产妇吃放蚝油就好!
用料
排骨 | 8段 |
山药 | 1根 |
玉米 | 2小段(一个人喜好) |
胡萝卜 | 大半根 |
姜 | 2片 |
大葱 | 2段 |
香菜 | 一点 |
山药排骨汤(特别适合孕妇及产妇食用)的做法
排骨凉水下锅焯一下,煮时间可以长一点!捞出用凉水一下表面杂质!另起锅加入大半锅凉水放入排骨,玉米,姜片,葱段!大火烧开转中火,20分钟捞出葱姜片,再烧10分钟放入山药,胡萝卜,放入少许盐,蚝油!10分钟后山药,胡萝卜熟了即可撒点香菜!(汤量在煮的时候依个人适量添加水)
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