减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜

减肥减脂期少不了绿叶菜，绿叶菜千万种，鸡毛菜只是其中一种，会炒鸡毛菜，绿叶菜全通，毕竟万变不离其宗嘛

用料  

减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法  

1. 鸡毛菜、朝天椒、蒜洗净

2. 热锅入油，放入蒜蓉和朝天椒爆炒，炒出香味

3. 倒入鸡毛菜，加入盐，翻炒

4. 出锅装盘，整个过程不超过5分钟😂😂

小贴士

别炒太久，绿叶菜容易变黄，其他各位随意啦