减肥餐 草莓绿桃酸奶碗
草莓和猕猴桃的鲜艳相撞,是灰色冬天里十分快乐的画面,与酸奶的搭配,又变成一个助消化咕噜咕噜且富含维生素的佳品。我是上班族,寒冷冬天在温暖办公室一坐就成山,晚上回家,在暖暖的房间里,来一碗,运动运动肠胃吧。
用料
草莓 | 6个 |
猕猴桃 | 1个 |
酸奶 | 1盒 |
减肥餐 草莓绿桃酸奶碗的做法
草莓去蒂洗净,切分两瓣。猕猴桃去皮,切片,厚一点,不然会碎在酸奶里。将红绿小果放入碗中摆好,倒入酸奶。还可以加入葡萄干,今天忘加了。
静置5分钟,开吃吧!一口一口,心情会变得很愉快哦!超级简单,又挺美色,多多活动肠胃,瘦起来!在办公室里坐着时,没事儿多捶捶大腿两侧,沿着裤线有一条胆经,我上大学时就是这样瘦腿的,一定要坚持,感觉两个月就见效。是两手空闲时就捶哈,一天捶几下是不可能瘦的。
-
鸡块(记录自用)的做法和图解,鸡块(记录自用)怎么做更好吃
用料鸡蛋2个面粉240克鸡胸肉1300克泡打粉16克老抽5克黑胡椒粉2克白胡椒粉2克葵花籽油32克姜粉1克盐10克味精5克鸡块(记录自用)的做法鸡胸肉绞肉机搅碎,加入除了油之外的调料用厨师机2档5分钟左右搅拌均匀并上劲。用硅胶铲和勺子取出一小坨,放油入锅煎定型(不用熟,两...
-
减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃
这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果,相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全麦贝果的做法将除了椰子油的所有原料放入酷...
-
低糖低油全麦汉堡胚|免揉面|松软好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚,浓浓的麦香味,微咸,减脂期吃绝绝子!没有厨师机的小伙伴们,赶快安排起来吧!用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰:燕麦片或芝麻适量低糖低油...
-
低脂好吃的无水鸡肉炖杂蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法
翻翻冰箱,没啥材料,就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了,不想吃炒和汤的,试试无水的吧,在前人基础上随意放飞自我的(毕竟材料不齐,调味料都不足)作法简单,味道鲜美,营养又健康。用料小鸡腿3只(可以替换成鸡胸肉,鸡腿肉)牛肉丸(完全可以不放)大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...