🔥低卡减脂餐❗️北非蛋可丽饼🌮无烤箱 零失败💛
上班族还在为早餐发愁吗?来做个北非蛋可丽饼吧!料足味美,颜值爆表,低卡减脂,而且还超级简单!一个平底锅就能搞定的早餐难道不想试试?
用料
卷饼 | 2张 |
蒙特湖意大利风味奶酪 | 适量 |
番茄(中等) | 2个 |
洋葱 | 半个 |
口蘑 | 5~6个 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿片或培根 | 2片 |
香菜 | 适量 |
黑胡椒碎 | 少许 |
盐 | 少许 |
番茄酱 | 3勺 |
橄榄油 | 适量 |
🔥低卡减脂餐❗️北非蛋可丽饼🌮无烤箱 零失败💛的做法
准备好食材。这次用了蒙特湖意大利风味奶酪碎混合装,这个奶酪具有多层次的口味,从温和的软质、半软质奶酪——部分脱脂马苏里拉和菠萝伏洛到味道更浓郁、更咸的帕玛森、芳提娜、罗马诺和埃斯阿格,一袋搞定多种味道,超级赞!
将番茄、火腿片、洋葱切丁,口蘑切片,香菜切沫。
锅中加入适量橄榄油。
将番茄,口蘑,洋葱,火腿片倒入锅中,加少许黑胡椒碎,盐,番茄酱,我又加了点番茄辣椒酱,口感更丰富。
翻炒约8分钟,水份基本挥发,酱料浓稠即可。将卷饼四周折起,用牙签固定一下,这样不易散。用勺将酱料堆积在四周,中间空出来。注意不要贪心放多酱料!
撒上芝士碎,喜欢拉丝的感觉。再打入一个鸡蛋,最好用可以生食的蛋。因为最爱吃溏心蛋啦!
盖好锅盖,用低火焖煎8-10分钟,最后2-3分钟注意观察,蛋黄不要整个变白,要不颜值就会打折哦!
出锅撒上香菜或香葱等。一顿美貌美味的早餐很快就做好了!无需烤箱,只要一口平底锅就可以!学会了吗,很简单吧!料足味美,赶紧赶紧!
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