低脂素食寿喜锅
砍过了向往的生活,说萝卜和豆芽可以煮出素高汤的味道,所以就试了一下,感觉不错(*๓´╰╯`๓)♡
这道菜无油无糖,很健康,自己配了蘸水,感觉素食也吃不腻呢~快来试试吧
用料
白萝卜 | 半根 |
胡萝卜 | 半根 |
豆芽 | 1把 |
玉米 | 半根 |
平菇 | 适量 |
豆腐 | 适量 |
娃娃菜 | 适量 |
浓汤宝 | 1个 |
蘸水用料 | |
小米辣 | 1个 |
蒜 | 5瓣 |
香油 | 适量 |
醋 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 1小勺 |
糖 | 1小勺 |
生姜(锅里要放) | 5片 |
低脂素食寿喜锅的做法
将白萝卜洗净切块,和豆芽、生姜,放入锅内炼汁,煮开后转小火。
将萝卜、玉米洗好切块备用
平菇洗干净切成长条,如果喜欢吃香菇,可以换成鲜香菇。想吃肉可以加一些火锅用的肥牛片~嘿嘿(º﹃º )
娃娃菜如果叶子和手一般大,就不用切了,洗好备用就可以,这道菜煮出来蔬菜有爆浆的口感,特别是萝卜和白菜,很棒。
煮开五分钟后加入胡萝卜块
再次煮开五分钟后加入平菇和玉米,盖上锅盖,大火烧开,小火炖煮10分钟
接着,放入娃娃菜叶,用勺子轻轻搅拌
煮开后放入豆腐,无需搅拌,大火烧开小火炖煮到白萝卜基本变透明,尝一下汤汁的味道,清甜的素高汤味,无生水的味道就可以了
加入浓汤宝,大火烧开,用勺子舀汤,加快锅内水的循环,汤料融化完成就可以出锅了。蒜拍扁切沫,小米辣切丁
先加入香油,然后放入醋,醋要多一些,加一些生抽,再根据味道加入适量的盐和糖
晚饭做好了,可以配上一碗茶泡饭
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