🇺🇸美式风味空气炸锅三文鱼🐟鲑鱼🐟
片状且调味鲜美的这款 空气炸锅三文鱼 非常美味。您将爱上它的美味,并且可以在空气炸锅中轻松进行准备。
如果您想在鲑鱼中添加一些成分,则应尝试这些美味的Air Fryer烤土豆和抱子甘蓝。
这种鲑鱼空气炸锅可制成健康美味的饭菜。煮至外表酥脆,内部湿润且呈片状时,您会爱上这种美味的鱼。烹饪海鲜有时可能会令人生畏,但是这种空气炸锅三文鱼食谱却是如此简单和方便。无论是在繁忙的工作日晚上进行,还是保存一个轻松的周末-无论哪种方式,准备时间都将少于20分钟。用您最喜欢的香料揉搓,使其适合您的个人喜好,但是此食谱仅需简单地用一些新鲜的大蒜揉搓。好吃 我们喜欢将它搭配一些奶油大蒜土豆泥和芦笋一起食用。
用料
鲑鱼片 ,每片约7盎司 | 2 片 |
爱慕鲑鱼擦 (或您喜欢的其他种类) | 2 茶匙 |
大蒜 | 1 瓣 |
盐调味 | |
橄榄油 | 1 汤匙 |
🇺🇸美式风味空气炸锅三文鱼🐟鲑鱼🐟的做法
用橄榄油调味三文鱼柳。
用压制的大蒜,三文鱼酱和盐调味三文鱼柳。
我喜欢这种当地的鲑鱼擦,但是这种鲑鱼擦也很好。
如果使用烤箱空气炸锅,请在烤盘的底部铺上箔纸。如果您使用的是篮子型,请不要使用铝箔纸。相反,请使用不粘喷雾剂对其底部进行喷涂。
使用烤箱类型将三文鱼在400华氏度下烘烤15分钟。如果您使用的是篮式,则在一侧煮10分钟,在另一侧煮7分钟。
装盘
最后一步当然就是和家人朋友们分享美食啦
小贴士
准备时间 2 分钟
烹饪时间 15 分钟
份量 2
卡路里 306大卡
如何知道鲑鱼何时煮熟?
判断鲑鱼是否食用的最好方法是用肉温度计检查其内部温度。鲑鱼的温度为华氏145度。如果您没有肉类温度计,也可以通过检查其颜色来辨别。生鲑鱼是半透明和带红色的。煮熟后,它变成不透明的粉红色。在烹饪时间即将结束时,它应该是完全粉红色的。如果在裁切时中心略有半透明,那就很好。但是粉红色=完成。
营养
卡路里:306大卡| 碳水化合物:1克| 蛋白质:34克| 脂肪:18克| 饱和脂肪:3克| 胆固醇:94毫克| 钠:75毫克| 钾:833毫克| 糖:1克| 维生素A:68 IU | 维生素C:1毫克| 钙:20毫克| 铁:1毫克
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