生酮葱油饼解锁啦

真的很馋各种碳水呀，怕热量高，糖分高，做一个生酮的解解馋！
低碳粉容易碎不易成型，口感接近面粉，无需纠结。
方便快捷而且比较随心所欲，我喜欢。

1⃣混合杏仁粉，洋车前子壳粉，椰子粉大概6：2：1
2⃣加入适量橄榄油和温水，我这个是自己看手感的，成团即可，喜欢油就多点，水刚开始慢慢加直到喜欢的程度
3⃣分成你喜欢的大小份数，垫上保鲜膜防止粘黏，擀面杖弄扁，再抹点油，撒上灵魂葱花和其他你喜欢的调味粉剂，开心就好
4⃣慢慢从侧面卷起来，再卷圆团
5⃣喜欢的话再抹点油，擀面杖弄成饼状放入油锅小火慢煎，前后一两分钟就好啦
葱油的香味扑鼻而来！加了洋车前子壳粉，粘合剂的作用，而且会有种Q弹感～配上喜欢的炒菜，一份低碳低脂又饱腹的健康餐就好啦！

用料  

生酮葱油饼解锁啦的做法  

1. 按我的文字说明，混合粉粉，分份

2. 擀面杖弄平

3. 撒葱花，橄榄油和调味粉剂

4. 从一侧卷起来

5. 再卷成圆团

6. 擀面杖继续弄成饼状

7. 油锅慢煎

8. 一两分钟就好啦

9. 毕竟低碳粉不易成型，不要太纠结

10. 能满足口腹之欲还不爆血糖已经要感恩了～