低脂花生酥饼
因为最近在减脂,
对于吃货的我来说,
我的字典没有节食二字,
所以研究既要吃好,
又不容易长肉肉!
用料
低筋面粉 | 285克 |
全麦粉 | 95克 |
鸡蛋 | 1个(我称了下46克,多点少点影响不大) |
玉米油 | 200克 |
糖粉 | 100-120克(喜欢不甜少放点,喜欢甜的多放点) |
盐 | 5克 |
泡打粉 | 4克 |
黑芝麻 | 20克 |
有颗粒花生酱 | 20克(没有可不放,刚好家里有) |
熟花生碎 | 100克 |
蛋黄液 | 适量(表面装饰用) |
黑芝麻 | 适量(表面装饰用) |
低脂花生酥饼的做法
提前称好所有用到的材料;
全蛋液倒入油里,用手动打蛋器搅匀;再倒入糖粉拌匀;
混合好低筋面粉、全麦粉、泡打粉、盐,并过筛,倒入以上混合物中;用刮刀搅拌到无干粉即可;
加入花生碎、黑芝麻拌匀;
取面糊团搓圆,大约24克每个,表面涂上蛋黄液,再撒上几粒黑芝麻。
放入预热好的烤箱180℃ 18分左右,表面上色金黄即可。
小贴士
这款饼非常简单,而且很好吃!
吃几块也没有负担!我一般是用在上班两餐中做为加餐的点心!
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