在家做健康的手抓饼
用料
中筋面粉 | 500克 |
温水(40℃) | 310克 |
盐 | 3克 |
食用油 | 适量 |
油纸 | 10张 |
在家做健康的手抓饼的做法
面粉加盐混合均匀,加温水揉成一个光滑的面团,盖上保鲜膜醒发30分钟(面团要是粘手可以在手上少抹点油再揉)
醒发好分成10个小剂子揉圆,在每个面团上都刷上食用油,盖上保鲜膜醒发20分钟以上
开始做油酥:小碗内盛两勺面粉,锅内加6小勺油,油烧热至冒烟,把热油浇在面粉上,搅拌均匀即可
取一个面团擀开,刷上油酥
两手捏着面片的下端,拉起来,从上端开始一层层叠起来
叠好后,手拉两端,然后从一侧卷起来
尾部收到卷卷下面压紧
全部卷完
拿一个卷卷放在两片油纸中间,用手先把面团按扁
用擀面杖再慢慢擀开,擀圆。
全部擀好后落在一起,放进冰箱冷冻,然后再用保鲜膜包紧,可保存一个月。吃的时候拿出一片不用解冻,直接放进锅里烙至两面金黄就可以,酱类和蔬菜类随个人口味放进去就行
小贴士
面团醒发的时间越久就越软
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