辅食【鳕鱼杂蔬饼】9M+

真鳕鱼可以提供DHA，而且汞含量还比较低，安全又经济。而土豆、胡萝卜、黄瓜，可以增加这道辅食膳食纤维的含量，预防和缓解便秘的发生。

用料  

辅食【鳕鱼杂蔬饼】9M+的做法  

1. 准备好食材就可以开始啦！
   鳕鱼解冻后，去皮，加入姜片上锅蒸15分钟。
   最后5分钟，把黄瓜丁、胡萝卜丁、土豆丁，一起放进蒸锅蒸5分钟。

2. 鳕鱼捣碎，连同所有食材一起放进大碗里。（鳕鱼、蔬菜丁蒸出来的水分记得倒掉）

3. 顺时针搅拌成面糊。

4. 不粘锅开小火，倒入一些食用油，用勺子将适量面糊舀入锅中。

5. 待一面凝固后翻面，两面都略金黄就好啦！

小贴士

小月龄宝宝可以将食材蒸熟后放到料理机混合成泥，这样食材处理得会更细腻，减少颗粒感。。另外，蔬菜丁也可以替换成其他家里有的食材，比如红薯丁、彩椒丁等等。