鳕鱼杂蔬粥
粥8.65K
九十个月的宝宝可食用饮食相对单一,粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加,在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素,加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养,使得营养均衡,口味丰富不单调。
用料
大西洋鳕鱼 | 30g |
大米 | 80g |
青豆 | 20克 |
玉米 | 20g |
胡萝卜 | 1/5根 |
柠檬片 | 2片 |
鳕鱼松 | 10g |
鳕鱼杂蔬粥的做法
大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻,胡萝卜、青豆、玉米粒洗净,准备好
用柠檬片腌制鳕鱼10分钟去腥
洗净的大米放入锅内煮20分钟
胡萝卜去皮切碎,鳕鱼切碎
粥里加入青豆和玉米粒搅拌均匀
再加入胡萝卜碎熬煮10分钟
最后加入鳕鱼碎熬5分钟
出锅放入鳕鱼松,即可完成
小贴士
1,鳕鱼松可以选择性添加
2,大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻
-
小米红枣苹果枸杞粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
养胃粥用料小米红枣苹果枸杞小米红枣苹果枸杞粥的做法小米红枣先煮一会儿再放入削皮切块的苹果最后放入枸杞全程15分钟不到就可以搞定早餐一碗小米粥养胃又健康适合脾胃不好的人脾胃不好的人禁忌:油腻甜腻辛辣冰凉暴饮暴食记得每餐七分饱,少食多餐少思虑多喜乐情...
-
杂蔬香肠燕麦粥的做法和图解,杂蔬香肠燕麦粥怎么做更好吃
用料万威客原味脆皮肠2根胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黄瓜½根生菜½颗开水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙杂蔬香肠燕麦粥的做法脆皮肠➕黄瓜切丁起锅烧油加入脆皮肠➕胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒➕黄瓜翻炒加入开水煮开加入燕麦片➕生菜➕...
-
家庭版皮蛋瘦肉粥的详细做法,家庭版皮蛋瘦肉粥做法技巧
用料皮蛋3个大米杯小葱2根瘦肉克香油勺姜片盐克味好美胡椒粉克生菜叶生粉料酒家庭版皮蛋瘦肉粥的做法大米淘洗干净,倒入比平时烧饭多10倍的水,放点香油和一小勺盐还有姜丝,然后把皮蛋剥皮后用手直接捏碎,不要捏太碎,跟大米搅拌一起,开始大火煮。接下来处理肉丝,用生粉...
-
红米粗粮粥食谱做法大全,超简单的红米粗粮粥做法步骤
红糯米、花生、红豆、薏米……用料红糯米、花生、红豆、薏米红米粗粮粥的做法洗净放入高压锅30分钟即可。软糯香甜...