营养健康快手什锦炒饭-果果美厨
这道健康时蔬什锦炒饭可以随意搭配自己喜欢的蔬菜,我喜欢吃二种米蒸出来的饭,今天吃的是玉米渣和白米,小米,薏仁米,红豆,绿豆等等都可以,
用料
剩米饭 | 白米+玉米渣 |
胡萝卜 | 1根 |
芹菜 | 1根 |
豌豆 | 50克 |
培根 | 2片 |
生抽 | 2勺 |
耗油 | 1勺 |
盐 | 2克 |
黑胡椒 | 1勺 |
小葱 | 2根 |
香菇 | 2朵 |
鸡蛋 |
把所有的食材准备好备用
锅内放少许油先煎鸡蛋盛出,不要再放油直接将所有食材倒入锅中翻炒二分钟,然后加一碗清水盖锅盖煮三分钟。
汤汁快没有的时候倒入培根炒一分钟,
这时可以加入调料,生抽,耗油,盐,黑胡椒,最后把剩米饭倒入翻炒,米饭炒到颗粒都均匀的分开为止。接下来就是盛盘开吃了。
这道炒饭营养均衡绝对不会发胖,再配上一碗燕麦粥,几片苹果🍎
煎蛋是水煎蛋也不会油腻的,好吃的让你停不来,那也不要吃太多啊!健康是合理的美食吃出来的!
-
夏天当然要吃菠萝🍍炒饭🍤的烹饪做法,大厨教你详细做法
菠萝的清香加上虾的鲜美,结合洋葱、青豆、玉米、红椒等自己喜欢的蔬菜,美味简单又开胃,夏天来了,热带水果为主题的菜怎能少。用料菠萝1个虾仁适量米饭2碗鸡蛋3个豌豆适量玉米适量盐适量生抽适量葱5根洋葱半个大蒜🧄4瓣蚝油适量勺夏天当然要吃菠萝🍍炒饭🍤的做法菠...
-
灵魂炒饭~私房秘制|马克西姆不粘锅的烹饪做法,大厨教你详细做法
灵魂炒饭的独家秘方来啦!特别方便快手,用的都是家里有的食材,超级好吃哦!用料米饭1碗胡萝卜小半根火腿肠1根青菜1把鸡蛋2个香葱3棵蚝油半勺生抽1勺盐适量油适量灵魂炒饭~私房秘制|马克西姆不粘锅的做法准备好炒饭所需食材青菜切小块,加入盐腌五分钟,水倒出去,清水冲下,...
-
料比饭多/粒粒分明的蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
宅家一人食蛋炒饭用料米饭2碗鸡蛋2个午餐肉1片胡萝卜0.5根黄瓜0.5根香菇4朵生抽2勺盐5克料比饭多/粒粒分明的蛋炒饭的做法1、准备原料,隔夜饭、午餐肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、干香菇提前一小时泡发,水白菜(任意蔬菜)洗净。2、黄瓜、胡萝卜、香菇、午餐肉切丁,水白菜...
-
萝卜干腊肠丁蔬菜炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料萝卜干适量腊肠适量生菜2片小葱2根米饭1碗味好美黑胡椒粉适量盐适量生抽适量老抽适量纷乐味美式浓酵辣椒调味汁适量萝卜干腊肠丁蔬菜炒饭的做法1.干萝卜切丁,腊肠切丁,小葱切葱花,生菜切细丝备用。(干萝卜丁炒腊肠我是前一天已经炒好了的)2.锅中倒油,油热后将腊...