美味佳肴馆热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭
炒饭8.8K
用料
| 米饭 | 1碗上次煮的杂粮饭分两次吃，干货净重140克一顿 |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 青椒 | 250g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 小葱 | 6根 |
热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法
备菜
![热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第2张]( "热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第2张")
锅热放5-6克油，倒入胡萝卜、青椒和葱白
![热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第3张]( "热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第3张")
杂粮饭放冰箱冷藏拿出来打入鸡蛋
![热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第4张]( "热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第4张")
蛋液和杂粮充分接触
![热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第5张]( "热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第5张")
菜炒软后倒入拌匀的杂粮饭，最后加入一勺萝卜干和一勺辣椒酱就出锅啦！
![热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第6张]( "热量低又能解馋的炒饭——杂蔬杂粮蛋炒饭的做法步骤图 第6张")
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