美味佳肴馆花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）
炒饭2.24W
用料
| 虾仁 | 90克 |
| 蔬果粒 | 100克 |
| 花椰菜碎 | 220克 |
| 油 | 15克 |
| 生抽 | 10克 |
| 蚝油 | 5克 |
| 料酒 | 5克 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
油放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1
![花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法步骤图 第2张]( "花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法步骤图 第2张")
加入花椰菜碎、蔬果粒，3分钟/Ｖ/速度1
![花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法步骤图 第3张]( "花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法步骤图 第3张")
加入虾仁，所有调味品，2分钟/Ｖ/反转速度小勺，喜欢炒饭干一点的，这步骤不要盖量杯
![花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法步骤图 第4张]( "花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法步骤图 第4张")
装盘
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用料凤梨1个鸡蛋3个虾仁15个米饭4碗胡萝卜1/3根香菇2朵黄瓜1/3根洋葱1/3个广式香肠1.5根葱一小把姜几片料酒适量生抽适量盐适量食用油适量家常版凤梨炒饭的做法处理凤梨：凤梨三分之一处切开，凤梨肉划井字，用勺子将凤梨肉挖出来，凤梨肉刮干净，但是注意不要挖穿。凤梨...
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背景：我竟然血检钠低，血糖低；经常低碳水低油盐的饮食，我要好好吃饭昨晚上的米饭煮的太干粒粒分明，正好剩下一碗用料鸡蛋2个米饭1碗胡萝卜1根盐适量我爱蛋炒饭的做法1、胡萝卜切丁、火腿肠切丁；打好鸡蛋液（鸡蛋液需要加碘盐）；粒粒分明的米饭（黏糊的米饭不好做）2、油下锅，灯...
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鸡蛋炒饭的宣布名字是紫花苜蓿饭，有关紫花苜蓿二字的恰当书写文本界也有过学术探讨，但最终好像都没有个实际或是为大伙儿接纳的结果，有些人将紫花苜蓿二字写出“木须”，我认为也应当算作恰当。用料米饭1碗鸡蛋1个油20克猪油5克午餐肉4片青椒1个洋葱半个干辣椒2个葱...
