有颜值的低脂鳗鱼饭

即食鳗鱼，使用方便。考虑米饭的热量用了土豆泥。                                  鲜鳗鱼怎么做，可以翻看页面内的菜谱。

用料  

有颜值的低脂鳗鱼饭的做法  

1. 早餐机预热后，将鳗鱼加热2分钟。

2. 土豆蒸熟后，加入海盐、黑胡椒，用捣碎工具，将其捣碎。

3. 然后加入适量玉米油/橄榄油、熟豌豆，搅拌均匀就可以。

4. 芦笋及杏鲍菇煎熟，放凉备用。

5. 玉米面摆在盘中，放入做好的土豆泥，鳗鱼切块。

6. 在土豆泥上放上杏鲍菇和芦笋，最后放上鳗鱼，撒少许黑胡椒装饰就可以。

7. 搞定。