藜麦米饭蛋炒饭(小白也能做的干爽炒饭)
这次只有彩椒,就泡了点干货
用藜麦米饭炒,真的不黏糊,容易炒干爽的炒饭
藜麦米饭+干货(味道)+蔬菜丁
用料
鸡蛋 | 2个 |
香菇干 | 5朵 |
胡萝卜 | 小半根 |
木耳 | 4朵 |
红彩椒 | 半个 |
小葱 | 1根 |
藜麦米饭 | 一拳大小 |
盐 | 1克 |
酱油 | 2勺 |
香油 | 几滴 |
藜麦米饭蛋炒饭(小白也能做的干爽炒饭)的做法
干香菇和木耳泡好,大家一起切成丁
切点小香葱
用来爆锅的葱姜
鸡蛋打散,热锅冷油,小火,把鸡蛋炒嫩炒熟盛出待用
热锅冷油,葱姜爆锅,胡萝卜-香菇-红彩椒-木耳(不好熟的先放,吸油有营养的先放),中火炒一炒,加入藜麦米饭,2勺酱油,过程中撒上大部分小葱,翻炒,差不多了放鸡蛋,撒上1g盐,再炒尝尝咸淡合适自己后滴上几滴香油,放上小葱生的,完成✅
小贴士
1.米饭怎么炒不黏糊:米饭里加点藜麦,大概3:1这个比例。
2.小葱在过程中慢慢加,最后盛盘在放一点,热的葱香
3.香菇干比鲜香菇更鲜美
4.干货泡个10几二十分钟差不多就好了,泡开就行
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