美味佳肴馆生酮版蛋炒饭
饭2.86W
近期开启了生酮饮食，杜绝淀粉类摄入，吃培根煎蛋有些腻味了，今天尝试了炒饭类的做法
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 西兰花 | 0.5朵 |
| 热狗肠 | 3 |
| 酸豆角 | 10克 |
生酮版蛋炒饭的做法
西兰花切碎，鸡蛋打散，酸豆角切沫，热狗切丁
西兰花用椰子油炒半熟，喜欢吃脆嫩一些的就不需要炒太久
放酸豆角沫和热狗丁翻炒
最后加鸡蛋翻炒
![生酮版蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "生酮版蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
热狗肠记得选碳水含量较低的，避免影响生酮。喜欢吃重口味的可以放少量老干妈帮助提味
![剩饭只用酱青调味，不做蛋炒饭也好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "剩饭只用酱青调味，不做蛋炒饭也好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法")
剩饭只用酱青调味，不做蛋炒饭也好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
视频号看一个叫广坦的法国主厨在上海清库存、做美食。被“鲜蔬烫饭”吸引。微调做了一下，好做又好吃。用料大包菜半个剩米饭一大碗西红柿2个香菇5朵甜豆一小包腊肠2根龙口粉丝1小把蒜5瓣酱青2勺剩饭只用酱青调味，不做蛋炒饭也好吃的做法原方炒姜丝，我换成了蒜片原...
![鸡肉茄子烩饭的做法和图解,鸡肉茄子烩饭怎么做更好吃]( "鸡肉茄子烩饭的做法和图解,鸡肉茄子烩饭怎么做更好吃")
鸡肉茄子烩饭的做法和图解,鸡肉茄子烩饭怎么做更好吃
用料米饭碗茄子个盐克芸豆鸡肉洋葱胡萝卜鸡骨红椒白葡萄酒鸡肉茄子烩饭的做法锅中倒油，煎鸡肉和茄子，鸡肉煎黄，茄子煎软加入白葡萄酒，大火三分钟加入芸豆用洋葱和胡萝卜熬的鸡汤，倒入锅中，没过食材加入大米，大火煮三分钟，转中火15分钟，最后五分钟加一次鸡汤，加盐和红椒或...
![宝宝版荷叶糯米鸡的做法和图解,宝宝版荷叶糯米鸡怎么做更好吃]( "宝宝版荷叶糯米鸡的做法和图解,宝宝版荷叶糯米鸡怎么做更好吃")
宝宝版荷叶糯米鸡的做法和图解,宝宝版荷叶糯米鸡怎么做更好吃
考虑到宝宝吃了糯米不好消化所以用大米代替1岁以上哦用料荷叶1片大米适量杯宝宝蚝油适量香菇2朵鸡腿适量生抽1勺盐适量干贝1粒板栗2粒豌豆适量胡萝卜适量宝宝版荷叶糯米鸡的做法大米板栗上锅蒸熟鸡肉用生粉酱油盐油腌制一下下然后香菇胡萝卜豌豆鸡肉倒锅里炒香...
![香喷喷的马来乡村炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香喷喷的马来乡村炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香喷喷的马来乡村炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
简单。朴实。这就是乡村的味道……用料空心菜适量洋葱适量鲜虾/虾米/江鱼仔适量辣椒适量芭拉煎belacan适量生抽适量冷饭适量油适量香喷喷的马来乡村炒饭的做法把材料准备好@先热锅@爆香洋葱后炒鲜虾辣椒🌶️🦐@加入空心菜炒匀后加入米饭🍚@添加调味料炒匀就可出...
