营养黄金蛋炒饭

作为营养师讲究的是食物多样，美味好吃，所以这个蛋炒饭里面的食材包含了7种，在营养素里面还有维生素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，所以是符合营养师的用餐标准啦（笑～）

用料  

营养黄金蛋炒饭的做法  

1. 隔夜饭放冰箱冷藏半小时左右拿出来搅拌均匀，把米饭尽量弄得一粒一粒分开，然后加一个鸡蛋搅匀，放一边备用。

2. 切洗准备食材：
   掰好玉米粒
   胡萝卜切小丁
   大葱切圆片
   肉切丁
   午餐肉切丁
   

3. 开火下锅，加油预热，把拌了鸡蛋的米饭炒一下，米饭翻炒几下出锅。
   
   

4. 再加油把胡萝卜，玉米粒翻炒，然后下肉丁和午餐肉，注意下菜顺序。判断大概熟了以后把刚刚炒的米饭倒进来一起翻炒，加盐，加葱片，出锅前加一点酱油提色，即可。

5. 香喷喷的黄金蛋炒饭就搞定了，上桌前加一把混合坚果，营养更加丰富