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南瓜#鸡胸肉#锅巴饭#好吃到没朋友

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南瓜#鸡胸肉#锅巴饭#好吃到没朋友的做法步骤图

简单的周末,喜欢就倒腾的肖小姐,食材可以替换自己喜欢的,南瓜为主

用料  

鸡胸肉 1块
红豆 适量
南瓜 半个
青豌豆 适量
萝卜 1根
香菇 适量
洋葱 1小个
花生油 适量
花椒 10粒
耗油 1勺
适量
适量
大米 1杯

南瓜#鸡胸肉#锅巴#好吃到没朋友的做法  

  1. 准备食材,鸡胸肉可以换成腊肠,会比较香,但是脂肪比较高,之前做过,本次换成鸡胸肉,健身的小姐姐大爱,香菇我用的是干香菇泡发的,总觉得比新鲜的要香

    南瓜#鸡胸肉#锅巴饭#好吃到没朋友的做法步骤图 第2张
  2. 准备好大米和红豆,也可以加糙米,家里没有了,呜呜呜

    南瓜#鸡胸肉#锅巴饭#好吃到没朋友的做法步骤图 第3张
  3. 1.热锅加一点点油,放花椒,姜丝记得油一定不要太多
    2.加入香菇胡萝卜翻炒,再加入鸡胸肉,放入一勺耗油,继续翻炒,再加入南瓜翻炒,最后加入一小碗水,不用煮开
    3.把翻炒后的食材倒入准备好大米的电饭锅里同时把汤汁一起倒入,不要超过食材,略少一点,同时加入准备好的青豌豆,盐适量,开煮,我家电饭煲是美的,我选的是锅巴饭,也可以选粗粮饭
    4.煮好后,倒入准备好的洋葱粒闷2分钟后,搅拌均匀,哇美美的南瓜饭就可以吃了
    如果不喜欢花椒可以不放,川妹子啥菜都习惯放花溅了😭喜欢就好啦!!!

    南瓜#鸡胸肉#锅巴饭#好吃到没朋友的做法步骤图 第4张
  4. 喜欢做饭的小姐姐,把它当成一种乐趣,你会发现生活如此美好😊

    南瓜#鸡胸肉#锅巴饭#好吃到没朋友的做法步骤图 第5张