美味佳肴馆上班族_每天也要好好吃饭哦
饭1.13W
2017年有一段时间是上晚班，然后早饭和午饭一起吃的，早午饭是一起吃的一般是直接在外面店铺解决了，晚上也是经常叫外卖，🙃生活真是一言难尽，不仅营养跟不上，荷包也受不了。所以就决定开始自己煮饭啦！
用料
| 每天准备好要吃的东西 | 一人份 |
| 大米 | 一人份 |
| 水果 | 一人份 |
| 电饭盒 | 一个 |
| 电炒锅 | 一个 |
上班族_每天也要好好吃饭哦的做法
自己买的电炒锅
![上班族 每天也要好好吃饭哦的做法步骤图 第2张]( "上班族 每天也要好好吃饭哦的做法步骤图 第2张")
电饭盒
![上班族 每天也要好好吃饭哦的做法步骤图 第3张]( "上班族 每天也要好好吃饭哦的做法步骤图 第3张")
小贴士
少吃外卖，多吃自己做的饭！
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榆钱饭，小时候就感觉超好吃的东西，充满着妈妈气息的系列饭菜之一这几天正是榆钱出来的节气，厨友们可以尝试一下，真的很好吃哦！同样也可以做成菠菜饭、豆角饭、土豆饭等等，原理相同，一样好吃。用料榆钱约500g面粉约500g盐约3勺蒜2-4瓣醋适量酱油一点香油一点油适量花椒...
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用料米饭碗茄子个盐克芸豆鸡肉洋葱胡萝卜鸡骨红椒白葡萄酒鸡肉茄子烩饭的做法锅中倒油，煎鸡肉和茄子，鸡肉煎黄，茄子煎软加入白葡萄酒，大火三分钟加入芸豆用洋葱和胡萝卜熬的鸡汤，倒入锅中，没过食材加入大米，大火煮三分钟，转中火15分钟，最后五分钟加一次鸡汤，加盐和红椒或...
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用料米饭1碗海鞘100克苏子叶4张生菜6片黄瓜半根大葱四分之一洋葱四分之一拌饭酱⬇️辣椒酱2勺醋2勺料酒2勺白糖2勺香油2勺芝麻1勺蒜泥1勺멍게비빔밥韩式海胆拌饭的做法海鞘清洗好后切一下，加入少量蒜泥和1勺鱼露辣椒粉1勺拌一次所有蔬菜都切丝最下面放一碗米饭，再...
