燕麦紫薯焗饭

紫薯和燕麦都是减脂增肌的营养食材哦，这样做出来颜值高又健康，关键是非常快手，模具尺寸19/8左右

用料  

燕麦紫薯焗饭的做法  

1. 紫薯蒸熟去皮压成泥，如果太干，可以放入一些淡奶油或者酸奶拌一下

2. 燕麦加入适量淡奶油或者厚酸奶拌匀（奶油不用多，成湿润状态即可）
   

3. 先铺一层紫薯泥压实
   

4. 再铺一层麦片压实，如此重复到差不多满
   

5. 留约2cm铺上马苏芝士碎

6. 烤箱预热200度5分钟，把码好的燕麦紫薯泥放入。中层烤约20分钟然后转底层烤5分钟至表面芝士变得焦黄
   

小贴士

这款是无糖的，只有紫薯淡淡的甜味及芝士的香浓。如你特别嗜甜可把一半淡奶油换成炼奶或全部用炼奶代替