浓情蜜意番茄焗饭
嘟小宝对于焗饭的爱要追溯到3年前第一次去必胜客。3岁之前嘟小宝没进过一次快餐店。说来也是奇怪,这家每天都会经过的必胜客,就在那一天引起了这孩子的无限注意。
确实看着那长长拉丝的马苏里芝士混合着色彩斑斓的鲜蔬,佐以色彩浓郁的番茄酱,光这样的绚烂色彩就已经牢牢吸引了孩子。这可比白米饭诱人多了。
相较于披萨、牛排,焗饭更贴近我们的餐饮习惯,自然也深深地抓住了嘟小宝的胃。
嘟爸今天的方子是2人份的量,大家可以根据孩子的喜好,用培根或者虾仁等材料做不同口味的焗饭哦!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
胡萝卜 | 50克 |
土豆 | 50克 |
蕃茄 | 1个 |
彩椒 | 20克 |
洋葱 | 50克 |
白饭 | 1碗 |
马苏里芝士 | 50克 |
黑胡椒、生粉、番茄酱 | 适量 |
盐、糖、酱油 | 少量 |
浓情蜜意番茄焗饭的做法
备齐所有材料。
番茄、土豆、胡萝卜切丁,洋葱、彩椒切丝备用。
鸡胸肉切丁,加一勺淀粉、适量黑胡椒粉拌匀。(腌制15分钟以上,加一点点糖这样炒出来会很嫩滑。)
热油锅放洋葱翻炒,再放入腌制好的鸡肉迅速划散,待鸡肉颜色泛白以后加入土豆和胡萝卜丁翻炒,最后放入番茄丁。
待番茄变软,加入适量水、番茄酱、糖、一勺酱油,盖上锅盖焖煮,直到土豆胡萝卜软烂,汤汁浓稠,最后加盐,调味关火。
在烤碗中加入一碗米饭,稍微铺平,再铺上刚才煮好的番茄鸡肉,把汤汁也一起浇上。
先铺一层芝士,再铺上切好丝的彩椒,再铺上一层芝士。烤箱预热200度,烤制15分钟左右,到芝士软化即可取出。
浓浓的奶香!长长的拉丝!超级美味哦!
小贴士
◀ 如果觉得番茄酱不够酸,也可以稍微加一小勺陈醋调味,一样美味!
◀ 为了炒番茄鸡肉的时候比较快,可以把土豆和胡萝卜切得小些,这样熟得快。
◀ 没有烤箱的话,放微波炉里热一下也是可以的!
◀ 嘟爸提供的菜谱里的菜可以随意换成自己爱吃的品种。只要是用芝士焗的饭,味道都不会很差哦!
本菜谱的做法由 嘟爸 编写,未经授权不得转载。 如果大家想和嘟爸学习更多的菜或者甜品,欢迎关注嘟爸的公众号《嘟爸的美好生活》,或搜索嘟爸微信号:dududad1980,大家可以一起切磋讨论!~同时还有更多育儿知识、学习等内容分享!~
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