浓情番茄焗饭
秀晚餐抗击疫情,在家吃什么 剩米饭大变身之~焗饭 教你们一个懒人办法,买一袋意大利面酱(口味随你喜欢)把你喜欢的食材炒锅里随便炒一炒挤上几圈酱,搅拌均匀盖在白米饭上,撒一层厚厚的马苏里,丢进烤箱烤到焦黄,就开始享用ba
用料
西红柿 | 2个 |
胡萝卜 | 半根 |
土豆 | 1个 |
番茄酱 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
淀粉 | 1勺 |
鸡胸肉 | 半块 |
洋葱 | 1/4个 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 适量 |
马苏里拉 | 适量 |
米饭 | 1碗 |
西兰花 | 2小朵 |
浓情番茄焗饭的做法
先把鸡胸肉切成块放一点盐,适量淀粉和黑胡椒拌匀腌制20分钟。
西红柿去皮切成小块,洋葱切丝备用。
土豆和胡萝卜切丁,西兰花掰成小朵洗净用开水焯熟控水备用
锅烧热放油先把洋葱炒熟分置一边,再把鸡胸肉放入锅中炒至变色。
放入土豆和胡萝卜丁继续翻炒。
土豆和胡萝卜炒至断生后将西红柿丁放入锅中翻炒,加入适量清水,少量盐、生抽和番茄酱,盖好盖子小火焖煮一会儿。到汤汁浓稠时即可关火。
接下来把做好的熟米饭平铺在碗底。不要压的太瓷实,会不利于汤汁的吸收。
熬制浓稠的番茄鸡肉倒在米饭上,记得汤汁一并也浇在米饭上面,撒上一层芝士,在最上面摆好西兰花。
最后在撒上一层芝士,芝士多点拉丝效果好。
烤箱预热200度15分钟,芝士变软即可食用。
超好吃的焗饭出炉啦!
小贴士
喜欢酸甜口感浓的可以多加点番茄酱
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