肉松杂粮饭团
饭团可热可凉着吃
适合上班族带着走
适合春游的娃娃们
有藜麦有紫米有糯米
有肠有蔬菜有海苔碎
简单好做美味好吃
有甜有咸口感丰富
还等什么🤩做起来吧
用料
藜麦 紫米 糯米 | |
肉松 海苔碎 沙拉酱 | |
自己喜欢的蔬菜和肉肠 |
肉松杂粮饭团的做法
藜麦糯米紫米
按3:2:1的比例浸泡两小时
加水倒入电压力锅
水比平时煮饭的水要少一些把自己喜欢的时蔬和肠切碎
玉米胡萝卜青豆香菇…都可
我放了家里库存
甜椒碎洋葱碎肠丁把煮好的杂粮饭冷却
锅里放少许油把备好的食材倒进锅内,加盐炒香把杂粮饭倒进去翻拌均匀。取一些饭放在手心摊平,用小勺抹一点沙拉酱,放入肉松和海苔拌饭碎。
手法:用另一个手的大拇指把馅料往下压,再用虎口来收,搓圆就好。做了漂亮的食物摆个盘很有必要,留下美丽和回忆吧~
盘子里放点坚果碎沾着更好吃
口感更丰富吃起来更香
(把坚果放进保鲜袋当当几下就好了)
小贴士
煮饭的水一定要比平时少
米通过浸泡吸收了很多的水分,煮饭和平时一样多的水煮出来的饭会软趴趴的,不好吃。
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