宝宝辅食饭团
我家月姐19个月,喜欢吃白饭所以老母亲就变个法子给她做吃的,效果很赞
用料
胡萝卜 | 半根 |
西兰花 | 2小朵 |
菠菜 | 1颗 |
黄瓜 | 半根 |
鸡蛋 | 1个 |
鳕鱼 | 一块 |
米饭 | 2勺 |
生抽 | 半勺 |
盐 | 一点点 |
黄瓜一根的三分之一去皮,胡萝卜一根三分之一去皮,洗干净待用。
鳕鱼洗干净,事先用滴3滴柠檬去腥,腌制10分钟,待用。
切好的蔬菜水里煮3分钟,胡萝卜我喜欢多煮一会5分钟,最后放菠菜1分钟捞出。
鳕鱼蒸10分钟,取出,把刺去掉,捏成碎块
鸡蛋摊成蛋饼,平底锅刷油鸡蛋蛋白蛋黄搅拌均匀,倒锅里
米饭,跟蔬菜鱼混合一起,放一点点生抽,盐,一起放锅里搅拌
保鲜膜捏饭团,一定要挤紧,不然容易散
大小自己选择,食材也可以自由搭配,宝宝爱吃就行
我家月姐姐
小贴士
最主要的就是饭团捏紧,可以小个一点,方便宝宝吃,食材自由搭配
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