美味佳肴馆

位置:首页 > 主食菜谱 > 饭团

西兰花鯕鱼松饭团

饭团2.99W
西兰花鯕鱼松饭团的做法步骤图,怎么做好吃

突然想做团吃,老妈帮忙把西兰花切好焯水,饭也热了一下,谢谢老妈。没错我用的剩饭做的,自己吃不用这么讲究,反正也是要把剩饭吃掉,那就做成好看的饭团吃掉吧。

用料  

西兰花 四分之一朵
杂粮饭(大米、玉米、藜麦) 四两
盐少许
亚麻籽油少许
黑胡椒少许
鯕鱼松适量

西兰花鯕鱼松饭团的做法  

  1. 焯熟西兰花并切碎

  2. 在切碎的西兰花里拌入少许盐、亚麻籽油、研磨的黑胡椒。

  3. 把杂粮米饭拌入西兰花中,再看情况加点亚麻籽油,拌匀。

  4. 带上一次性手套,把鯕鱼松捏到饭团里即可。