西兰花饭团
在这个春光大好的季节,西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜,再加上它生来一副惹人喜爱的模样,再配上清雅的名字,从而倍受青睐。西兰花与饭团的神奇结合,也是家中不爱吃蔬菜宝宝的不二选择
用料
西兰花2-3 | 朵 |
饭团模具 1个 | |
培根3-4片 | |
糯米饭一锅 |
西兰花饭团的做法
西兰花洗净焯水(可在锅里滴两滴食用油,一小勺盐,保持颜色鲜艳)切碎备用
.平底锅把培根煎熟,准备把西兰花茎部和培根碎作为饭团馅料
取干净的大碗一个,盛入米饭,滴3-4滴白醋,加入切碎的西兰花末拌匀
戴好手套,在模具里铺一层米饭,一层馅料,再一层米饭,把模具盖压严实即可
戴好手套,在模具里铺一层米饭,一层馅料,再一层米饭,把模具盖压严实即可
戴好手套,在模具里铺一层米饭,一层馅料,再一层米饭,把模具盖压严实即可
摆个盘,颜值与营养兼得的饭团很受小朋友喜欢哦
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