快手奶油蘑菇三文鱼意面
减脂餐也可以很快乐!:-)
实际上是最近热量摄入过高
图个安慰~
用料
三文鱼 | 个人喜好 |
黄油 | 20g |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
白蘑菇 | 7颗 |
牛奶 | 250毫升 |
快手奶油蘑菇三文鱼意面的做法
不用放油哦 小火煎三文鱼 我在寿司店买的鱼生比较小 两面各约2分钟 乘出备用
意面根据包装指引 我水煮了11分钟 加一勺盐 时长视情况而定/ 白蘑菇洗净切片 用煎三文鱼剩下的油加热 翻面时放入一小块黄油🧈
加入250ml牛奶(一点点面粉可有可无) 将所有东西加入 煮到汁浓稠一点 可以出锅啦~
在黄油炒白蘑菇时我加了一小勺蚝油调味 三文鱼撒了点盐 看情况需要~ 中间洒过适量黑胡椒 最后也撒一点造型 健康美味出炉
小贴士
许多人会一半淡奶油一般鲜奶 我没有买淡奶油就这么快手做了~
-
爆香葱油拌面的做法和图解,爆香葱油拌面怎么做更好吃
葱油做多了,大概是四人份,可以冷藏起来,两天内吃完~拌面很香,但是碳水很足,可以搭配一根黄瓜🥒,油香➕清脆感很棒~用料小葱250克面条250g油60克生抽4勺老抽1勺蚝油1勺糖0.5勺芝麻少许点缀爆香葱油拌面的做法小葱洗净切段,葱白和葱叶分开起锅热油,中小火,下葱白3分钟下葱...
-
汤面猴(简易 好吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法
爱吃面食,家有面粉,随手就揪用料水看情况鸡蛋看情况面粉看用餐人数盐、鸡精、胡椒粒凭感觉想放的汤料(如稍带肥猪肉、鱿鱼、干贝、青瓜…)丰俭由人汤面猴(简易好吃)的做法1.面猴(即面疙瘩):用面粉、水、鸡蛋和成,后揪成偏-长条-不规则状2.汤料:如图1.热油,下蒜粒爆香;后放入...
-
超简单又巨好吃的油泼面的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料面条1份菠菜1把辣椒面1勺葱1根蒜3瓣生抽2勺香醋1勺超简单又巨好吃的油泼面的做法将面条放入锅中快熟时放入菠菜,煮熟后捞出撒上蒜末和辣椒面,起锅烧油后泼入碗中,撒上葱花,调料。...
-
鲜虾咸蛋黄拌面的做法和图解,鲜虾咸蛋黄拌面怎么做更好吃
自创美食!味道太鲜了!!都没来得及拍照!(封面图文无关)用料咸蛋黄2个黑虎虾10只青椒1个线椒1个大蒜1头火腿1片鲜虾咸蛋黄拌面的做法虾去虾线,取虾头和虾仁。虾头清洗干净,放入锅中,再加入适量葱和生姜,加入适量的玉米油,没过食材。中小火熬煮出油。待油熬煮无水分,过滤出虾...