减脂版鸡丝凉面

夏天是不是忽然变得没有胃口了？夏天是不是忽然就想减肥了，今天教你们一道减脂版鸡丝凉面，承包你夏天的快乐还能吃饱，重点是‼️营养减脂不长胖～

用料  

减脂版鸡丝凉面的做法  

1. 准备四小块鸡胸肉（可以少放）
   放入锅中煮熟
   准备黄瓜一根、胡萝卜去皮
   黄瓜和胡萝卜分别切丝。

2. 鸡蛋打散放入锅中摊成鸡蛋皮。

3. 鸡蛋摊成蛋皮后切丝。

4. 煮好的鸡胸肉撕成细丝。

5. 锅中放入一把荞麦面煮熟。

6. 2勺生抽、1勺老抽、1勺米醋（或其他醋）、1大勺蚝油。

7. 一勺白芝麻、蒜末和小米辣放入到料汁中搅拌均匀。

8. 煮好的面放入冷水中过一下，有条件的加点冰块更好。

9. 准备好的蔬菜和肉类摆在过完凉水的荞麦面上，撒上料汁。

10. 拌匀后准备开吃！

11. 健康美味营养低脂！怎么吃都没有负担。

小贴士

❶蔬菜可以根据你喜欢的蔬菜自己调配。
❷料汁只是一个配比，根据你喜欢的口味适量增加，比如两勺生抽一勺老抽可以增加为四勺生抽两勺老抽，记住比例就好。
❸荞麦面过凉水是为了不粘连，不喜欢的话不过凉水也没有问题。