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无油荞麦凉面

面条3.34W
无油荞麦凉面的做法步骤图,怎么做好吃

5月开始减肥,只有周末有时间研究下怎么做菜,无奈拍照很烂,凑合传下,减脂改善口味

用料  

荞麦面 50克
酱油 2勺
鸡蛋 半个
黄瓜 一段
番茄 半只
1只
火腿肠 半根
黑木耳 10朵
泡菜 适量
蚝油 1勺
柠檬 2片

无油荞麦凉面的做法  

  1. 黄瓜、番茄、火腿肠切丝备用、黑木耳泡发。

  2. 水煮开后加少许盐,煮荞麦面,过凉水备用,同时黑木耳放入锅内煮一分钟,一起过凉,保持爽脆口感

  3. 凉面汤先准备好的,写在后面,2勺生抽1勺蚝油半勺糖加适量水煮开,放入柠檬片,清清爽爽

  4. 捞出凉面垫在最下面,上面放上各种菜,其实家里有什么放什么最简单,都是低卡低脂的菜色,适合夏天开胃,清爽不油腻