三红粥!补气血珍品
一直吃这个粥…同事说很好吃,要我po做法,那么做法来了…绝对零难度绝对补气血。做早餐吃,完美
用料
红豆 | 30克 |
花生 | 40克 |
黑米 | 40克 |
黄冰糖 | 10克 |
牛奶 | 180ml |
三红粥!补气血珍品的做法
红豆,红花生,黑米适量抓一小把,估算即可,小红豆,大腰豆都可以的 。
我用过很多种奶,鲜奶,麦趣尔,特仑苏,只要是纯牛奶都可以的,
用纯净水泡的,8点-11点。一共四个小时,建议至少泡三个小时以上,
小粒黄冰糖是这种,以上食材都是在tb直接买的,各种都可以
泡好后直接加冰糖,水可以是锅的九分满,2.8L紫砂锅设置快炖,大概煮到早上7点。
这是早上煮好了的,已经在咕噜咕噜冒泡泡的了,这时再加入牛奶,早上醒来第一件事先把牛奶加进去,我就去洗漱擦脸捯饬自己,好了就可以了开吃了。
我喜欢比较希的喝粥,早上来一杯,很舒服。
牛奶味浓郁,淡淡甜,喜甜可以多放冰糖,直接晚上煮好,早上喝,超级懒人做法吧完美。
小贴士
食材都是tb,团购买的,难得去一次实体店,你们自己可以看情况,都可以买,我还放过核桃花胶一起煮,口感更粘稠一些,不喜欢可以不放花胶,反正这个粥是万能的,老人小孩,男人女人吃了都好,吃红色五谷杂粮对肾好,补气血。
-
补肾黑发养生粥的做法和图解,补肾黑发养生粥怎么做更好吃
食补是一种很棒的方式,这款粥里含有很多种黑色的谷物,如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦!当然也适合男士,因为确实很好喝哒。有人会说,这粥怎么能跟药比?对的,是不可以跟药相提并论,但是食补本身就是一个慢慢调养的过程,所以希望通过食补来调养的小伙伴们,记得坚持喝哦...
-
什锦粥(病号餐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料盐2勺左右鸡汁少许香油少许皮蛋1个蔬菜(时令)少许切丝鸡腿,午餐肉,狮子头等等有什么放什么片米饭适量碗葱(葱油更好)若干勺油(有葱油就不放了)少量什锦粥(病号餐版)的做法冷水加米饭先泡((不泡也行直接下锅小火))加少许盐和鸡汁和油一起煮,这个时候就可以切肉了...
-
大飞飞的虾干贝芹菜海鲜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
把闷在家里做的菜都记录一遍,为老了饿了馋了留一点希望。用料虾7只干贝1粒大米1杯芹菜3根姜2片水6杯鱼露1勺香菜1根白胡椒粉少许大飞飞的虾干贝芹菜海鲜粥的做法看步骤呀!米浸泡虾开背煎虾头入姜入干贝熬汤入大米和虾背呀撒上香菜帮鱼露,高么快吃呀!小贴士米和水1:...
-
沙虫瘦肉白菜粥的做法和图解,沙虫瘦肉白菜粥怎么做更好吃
北海特产沙虫,拿来煮粥非常鲜美,营养丰富。用料大米1.5杯瘦肉100克沙虫50克20条左右娃娃菜1颗盐10克沙虫瘦肉白菜粥的做法沙虫干不用洗哦,直接去掉头上沙囊,剪1-2厘米小段娃娃菜切丝猪肉切丝,拿盐,生粉腌一下加一点油,开小火,把沙虫干煎到金黄色(这一步非常重要,不煎不出...