冰姨六大粗粮粥
冰姨的粗粮粥,不做商用。
用料
花生红枣五红粥 | 1 |
野麦紫薯小米粥 | 1 |
核桃香菇五黑粥 | 1 |
莲子百合滋润粥 | 1 |
瑶柱菜干清清粥 | 1 |
淮山薏米小豆粥 | 1 |
冰姨六大粗粮粥的做法
红枣花生五红粥“补充“红”营养”
【配料】红豆 ,红衣花生 ,红枣切片(去核) ,红米 ,桂圆 ,粗粮米。
【粗粮米配料】黑米,野米,野麦,粳米,糙米,白糯米,玉米粒,红香米,黑小米,小米,藜麦。
【煲制方法】将上面两种原料提前30-40分钟浸泡(浸泡的水建议倒掉),然后将食材放入锅内加入1-6或者1-7的清水。大火煮沸之后改小火慢炖70-90分钟即可。在煮好之前10分钟放入盐或者糖。【名称】野麦紫薯小米粥“补充粗营养”
【配料】野麦,紫薯,胡萝卜干,小米,糙米,粳米。【名称】核桃香菇五黑粥“乌黑头发,增强大脑”
【配料】黑豆,黑米,粳米。大枣,核桃仁,芝麻,花菇。【名称】莲子百合滋润粥“干燥气候,烟酒过多”
【配料】莲子,百合,红枣干,胡萝卜干,粳米【名称】菜干瑶柱清清粥“熬夜或者上火人群”
【配料】瑶柱,菜干,胡萝卜干,花菇,粳米【名称】淮山薏米小豆粥“易困湿热人群”
【配料】山药,薏米,赤小豆,粳米,小米,红豆
小贴士
【煲制方法】将上面两种原料提前30-40分钟浸泡(浸泡的水建议倒掉),然后将食材和肉材放入锅内加入1-6或者1-7的清水。“肉材需先去血水”大火煮沸之后改小火慢炖70-90分钟即可。在煮好之前10分钟放入盐或者糖。
比如一碗的食材,放六碗的水。
-
滋补生蚝鸽子粥的做法和图解,滋补生蚝鸽子粥怎么做更好吃
岳父大人寄过来的四个鸽子的第二种做法:煲粥。刚好在群里接龙了一斤生蚝肉,这搭配起来,鲜甜无比。用料鸽子1只生蚝肉500克大米1杯姜1块胡椒粉小半勺盐半勺菜心4棵花生油1勺生粉半勺滋补生蚝鸽子粥的做法汫洲生蚝肉一瓶,刚好一斤,倒出来满满一大盘。自家养了一年的鸽...
-
海参糯米粥食谱做法大全,超简单的海参糯米粥做法步骤
一转眼,就到了夏天。夏天其实包含了两个季节,分夏和长夏,简单理解就是初夏和夏末。立夏之后到夏至这段时间,要非常重视对孩子心的养护。所以选择适合孩子又能养心健脾的食物~今天安排了一款海参糯米粥。用料糯米50克海参2只盐适量海参糯米粥的做法准备食材,将糯米浸...
-
番茄香肠燕麦粥的做法和图解,番茄香肠燕麦粥怎么做更好吃
用料皇家小虎黑胡椒烤肠2根番茄1个胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克燕麦片40克生菜½颗🔸调味番茄酱1汤匙盐¼茶匙番茄香肠燕麦粥的做法黑椒肠斜切片番茄去皮切丁生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入黑椒肠煎至两面金黄加入番茄炒软至出汁...
-
补肾黑发养生粥的做法和图解,补肾黑发养生粥怎么做更好吃
食补是一种很棒的方式,这款粥里含有很多种黑色的谷物,如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦!当然也适合男士,因为确实很好喝哒。有人会说,这粥怎么能跟药比?对的,是不可以跟药相提并论,但是食补本身就是一个慢慢调养的过程,所以希望通过食补来调养的小伙伴们,记得坚持喝哦...