🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣
粥2.53W
小米富含维生素B1和B12,可以防止消化不良,养胃又健脾。
和山药一起煮成粥,养生又美味,一定要试试啊💕
用料
小米 | 60克 |
山药 | 1根 |
枸杞 | 适量 |
小米淘洗干净,山药戴手套去皮洗净切块
汤锅加水烧开,下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右,放入山药块,继续煮10分钟左右,最后加枸杞,喜欢甜的还可以加1勺红糖
熬煮到浓稠的小米山药粥超好喝🥳
小贴士
一定要等水开之后再下小米,这样煮出来的粥比较浓稠。除了红糖和枸杞还可以配点红枣,桂圆等,都很美味~
-
黑米粥(万能煮粥法+万能喝粥法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料表里只有一碗的量!大家自行增减!微甜!自行加糖万能粥水配比米:水=1:10建议先泡再煮!用料黑米20克燕麦3克大米7克冰糖10克水300g黑米粥(万能煮粥法+万能喝粥法)的做法黑米粥:前一晚洗好放好米、水,冰糖也可直接放,预约明天早上煮粥,不够稠就再煮一次喝吧!黑米冰棒:黑...
-
荞麦桂圆粥,超级谷物的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即可享用。ok...
-
山药绿豆百合粥的做法和图解,山药绿豆百合粥怎么做更好吃
排毒养颜的。最主要排肝脏的毒用料绿豆山药百合大米山药绿豆百合粥的做法最好把绿豆提前泡2个小时。或者直接加水先煮绿豆半个小时,接着加洗切好的山药,接着加百合。到这一步我是直接放了提前做好的米饭,因为这样很快。...
-
营养开胃“滑蛋牛肉粥”的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天要给大家分享我的这款“滑蛋牛肉粥”,我这个版本加入了裹着鸡蛋液的牛肉,肉质很鲜嫩,真的非常非常营养、好喝😋用料牛肉350g鸡蛋2个大米300g料酒1汤勺淀粉1汤勺味好美白胡椒粉适量味好美黑胡椒粉适量油菜(或其他绿叶菜)把小葱适量盐适量营养开胃【滑蛋牛肉粥】...
相关文章
- 山药糯米糙米芝麻粥—健脾养胃第一良药的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 早餐,一碗暖暖的的小米山药粥更有营养,还养胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超好喝的小米山药粥:养胃健脾、补气血的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 山药八宝粥——补气血,养肠胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🌈300道家常美食‼️第5道👉🏻养胃小米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 养胃健脾、补气血的小米山药粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🌈第11道快手低卡早餐✨营养美味的西葫芦鸡蛋饼✅的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🌈比奶茶好喝的养生粥🌈红豆牛奶黑米粥🌈美容养颜补气血🌈女生必备粥,暖心暖胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🌈第8道快手低卡早餐✨香甜软糯的奶香玉米烙✅的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 山药粥(补脾养胃)的烹饪做法,大厨教你详细做法