本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥
在各种广告的催发下,排毒养颜成了一个流行的话题。爱美女性将各种排毒方法都用了个遍,但效果并不如预料中明显,甚至一些排毒保健品还有不良反应。其实,食疗排毒才是最回归自然的排毒养生法。
今天给大家分享的是一道本草排毒养颜的药膳,大家快跟我一起做起来吧
用料
薏米 | 50克 |
绿豆 | 100克 |
茯苓 | 15克 |
本草排毒养颜药膳—绿豆茯苓薏米粥的做法
1⃣️、将绿豆洗净,浸泡三小时;薏米洗净沥干水分,放入无油的锅中炒至金黄盛出备用;茯苓洗净备用
2⃣️、砂锅加水,放入绿豆、薏米、茯苓,大火煮开,转小火继续煮30分钟
3⃣️、一碗美味的排毒养颜绿豆茯苓薏米粥就做好啦。如果喜欢吃甜粥的,可以加入冰糖
小贴士
📌Tips
薏米、茯苓是常用的清热利尿药;
绿豆则可清热解毒。此粥具有改善小便黄赤、涩痛的作用,做到真正能清热祛湿、排毒养颜的功能
今天分享就到这里哦😍小伙伴快来做做看吧,做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们💖💖💖
-
28天月子餐-D19的烹饪做法,大厨教你详细做法
东看看西看看还是决定在月子中心享福了。记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。第三周,补,D19用料鸡蛋1个28天月子餐-D19的做法D19,早餐大头菜炒粉,西葫芦炒肉...
-
香菇肉碎生菜粥的做法和图解,香菇肉碎生菜粥怎么做更好吃
香香的香菇味,最喜欢了还有,我喜欢的是绵绵的粥用料生菜1棵猪肉末香菇6只盐大米香菇肉碎生菜粥的做法首先,把大米淘干净,再用清水泡15分钟把大米倒进锅里(不带水),然后再把清水倒进(水是米的6倍左右)大火煮沸然后转中火,把猪肉末放进去,搅拌再次煮沸然后小火,放进生菜和香...
-
绿豆小米百合粥的做法和图解,绿豆小米百合粥怎么做更好吃
用料绿豆40克小米40克百合5片大米半杯冰糖适量红枣5颗绿豆小米百合粥的做法把原材料提前洗干净泡发一晚备用第二天早上就把全部原材料倒入料理机里加入红枣红枣去核剪片倒入料理机里盖上锅盖加入适量冰糖和800毫升的水点击煮粥键即可启动这就是成品,虽然结了点,...
-
菠菜木耳鸡肉炒米粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
因为最近一直健身减脂,无意中做了这个粥,发现超好喝用料菠菜糙米(其实也可用大米)木耳鸡胸肉盐生姜菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法先将糙米放入锅中,将锅烧热,开始炒米小火慢炒,无需加油,到这个颜色时就好了鸡肉用刀背拍松,加盐,胡椒粉,生姜,生抽,辣椒可不加,腌制12个小时,蒸熟木耳...