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低碳油怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低碳油精选专题是专门提供低碳油的相关精彩内容的地方,这里的低碳油相关内容,小编都精心编辑,精选优质低碳油的相关知识,分享一些低碳油方面的经验知识。

  • 低碳油泼辣子的做法和图解,低碳油泼辣子怎么做更好吃

    低碳油泼辣子

    减肥的童鞋们有口福了呢低碳橄榄油油泼辣子用料辣椒面辣椒粉2勺花椒N粒辣椒面1勺韩国辣椒酱1勺低碳油泼辣子的做法橄榄油全部放进去最后橄榄油收尾小贴士一定要用橄榄油哟不然就不是低碳了...

  • 低碳葱油饼食谱做法大全,超简单的低碳葱油饼做法步骤

    低碳葱油饼

    这款葱油饼很适合作为常备点心。一次做好多个,要吃的时候直接用平底锅油煎或者加颗鸡蛋,快速又美味。★因为手残面皮擀不太开,这种基础饼胚,能擀薄基本可以当做手抓饼或者卷饼吃。配各种馅料,还可以做有面感taco,真的是基础...

  • “低碳”奶油焗果蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “低碳”奶油焗果蔬

    参考了各种芝士焗蔬菜,自己突发奇想加入了苹果和香蕉,没想到中和了奶味的甜腻,香甜可口,焗烤香蕉居然打开了新天地。低碳饮食毫无压力。用料西蓝花适量胡萝卜适量南瓜适量土豆适量红薯适量苹果适量香蕉适量洋葱适量青椒适...

  • 无油低碳低卡西葫芦刀削面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低碳低卡西葫芦刀削面

    快手!极简!饱腹!幸福感爆棚!用料西葫芦1个平菇适量紫菜适量西红柿适量葱花适量蒜末适量无油辣椒酱适量花椒粉适量无油低碳低卡西葫芦刀削面的做法西葫芦洗净去头尾,用削皮刀从头到尾把皮削下来,果肉同理,1cm左右是最适口的宽...

  • “低碳饮食”无油低碳紫甘蓝蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳饮食】无油低碳紫甘蓝蔬菜饼

    疫情期间定的蔬菜包里剩了好几个紫甘蓝,家里人不怎么吃,就东看看西查查,终于做出了可以让我吃掉一盘的紫甘蓝此配方没有面粉,成型的话有点难,,大家可自行加入面粉、燕麦或全麦粉,严格低碳或生酮的可加入椰子粉或杏仁粉又是一...

  • “生酮低碳”2.5g碳水 | 葱油饼🌯主食替代的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】2.5g碳水 | 葱油饼🌯主食替代

    💓超低碳水,每张只含2.5克~✌🏻💓用料极简,快手烹饪~💓饼卷一切,口味多样~💓主食替代,方便备餐~………………………………………………⏱准备时间:10分钟⏱烹饪时间:15分钟………………………………………………⋇配方可做5张葱...

  • “无油糖低碳低卡”快手麻薯球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无油糖低碳低卡】快手麻薯球

    自己的低碳小零食,不保证好吃拜托拜托不要有期望值🥺热的冷的都是软嫩的!有点年糕的感觉!!冷冻后再加热会更有嚼劲❤️热的时候会膨起来,凉了会瘪下去,但都是软糯的~不会硬。所以追求颜值的可以吃前微波炉一下❤️木薯粉不低卡,我...

  • “无油糖低碳低卡”快手牛奶冻的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无油糖低碳低卡】快手牛奶冻

    消耗快过期的鲜牛奶。和吉利丁版比起来没有腥味且操作更简单快手;和淀粉蛋黄版本比起来热量更低。⚠️我用的白凉粉是含代糖的,如果你们买的不含就要自己适量加糖🥛1.白凉粉(怡力)28.5kcal/100g(超市里随处可买的白凉粉热量...

  • 低卡低碳/无油椰香煎麻糍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳/无油椰香煎麻糍

    用料椰子面粉30克洋车前子壳粉20克牛奶/椰奶/豆奶/水155克左右代糖(我是二倍甜)适量(10克)香草精1勺低卡低碳/无油椰香煎麻糍的做法椰子面粉,洋车前子壳粉,代糖加入碗中。加入一点香草精,用来去洋车前子壳粉的草味。没有的话...

  • “低碳低卡”无油烤杂蔬,瘦肉排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳低卡】无油烤杂蔬,瘦肉排

    学生党宿舍10L烤箱做的午饭肉类可以自行替换,蔬菜如果是土豆南瓜可以煮半熟(5min左右)再放进去用料肉类(我用的猪瘦肉)150g腌肉料:大蒜末1瓣五香粉适量胡椒粉适量花椒粉适量蚝油1勺赤藓糖醇1勺盐适量料酒1勺小苏打(让肉更嫩...

  • 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量

    低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量小餐包!简单粗暴!懒人快手!

    混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

  • Lite | 卷心菜海鲜饼 (低油低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Lite | 卷心菜海鲜饼 (低油低碳水)

    没错,减脂可以吃海鲜饼。用料卷心菜1/6-1/4个鸡蛋1个黑麦面粉4-6茶匙中筋面粉5克虾仁100克姜粉1-2小勺白胡椒粉1小勺黑胡椒粉1小勺葱1/4根油5-10克泡打粉1-2克盐1勺日式酱油1小勺水2-3勺熟蛤蜊肉10-15小枚Lite|卷心菜...

  • “无糖油低碳低卡”韩式泡菜锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无糖油低碳低卡】韩式泡菜锅

    ⚠️和传统韩式泡菜锅比,低卡在于a泡菜2.韩式辣酱50kcal/100g(市面上基本200多kcal)国内似乎买不到,我把配料表拍在文末了,可以试试自己配❤️银耳碎真的绝了!煮入味后那口感!!!太搭了用料蔬菜们推荐紫甘蓝,金针菇,海带苗,木耳银耳,娃...

  • 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法

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    特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥,停不下来!用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇(二倍甜)...

  • “生酮低碳”2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】2g 碳水 | 椰子粉🥥黄油蛋糕

    💓入口即化,满足感蔓延~💓配黑咖浆果,低碳生活如此美好~……………………………………⏱准备时间:15分钟⏱烹饪时间:30分钟……………………………………⋇配方可做10块,每块约含:脂肪-28克碳水-2克蛋白质-4克用料💁🏻‍♀️底...

  • 无油无粉低碳低卡爆浆枣糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无粉低碳低卡爆浆枣糕

    想吃枣糕已经很久了,但是正常枣糕既高糖又高油,明显是一块肿十斤的节奏。我实在是下不去嘴😂😂而且即使是改良版的低脂低卡枣糕,因为要用大量红糖和红枣,碳水量依旧有点高,感觉不太hold得住。参考了生酮磅蛋糕和无油磅蛋糕...

  • 低油低碳-酸辣咖喱(咖喱粉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低碳-酸辣咖喱(咖喱粉)

    我非常爱吃咖喱但市面上的咖喱块,饱和脂肪酸和淀粉的含量都很高,不是很健康。于是就想到用咖喱粉。国内很少有用咖喱粉的菜谱,外网上用的很多材料又不容易买到。找了很多,最后总结成了这个方子。因为没有加淀粉,所以没有粘...

  • “生酮低碳”豉油鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】豉油鸡

    肥肥美美,圆滚滚油滋滋看着就喜庆的豉油鸡,有谁不爱呢?用料嫩整鸡1.2kg左右一只生姜5-6片葱能打成葱结的长度蒜瓣2个生抽4tsp老抽1tsp广东米酒/玫瑰露1tsp桂皮1条香叶3片丁香5粒蚝油1tsp(生酮忽略)赤藓糖醇1tsp盐5克【生酮...

  • 低油低碳水茄子烧鸡柳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低碳水茄子烧鸡柳

    广式快餐里的一款,以前经常在楼下吃到。自己做少放油,茄子又非常吸油,不加油又有茄腥味切,还熟的慢。小妙招解决这个问题:茄子切好后放进空气炸锅/微波炉/烤箱里,5分钟。里面水份蒸发掉了,直接快炒快熟。土豆也一样。用料茄...

  • “低碳”鸡蛋牛油果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳】鸡蛋牛油果

    外婆早餐。生酮一定要坚持下去。减肥速度快。用料鸡蛋1个牛油果1个芝士片1片盐一点点黑胡椒一点点【低碳】鸡蛋牛油果的做法牛油果切开弄一个鸡蛋切开盐。黑胡椒粉。一片早上.烤箱180度15分钟开吃。+黑咖啡。...

  • 低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包 低碳面包 低碳饼皮

    低碳万能面团主食什么的都能做~用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...

  • 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-油滋滋浓郁郁油润细腻的低碳生酮基础布朗尼!简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-油滋滋浓郁郁油润细腻的低碳生酮基础布朗尼!简单粗暴!懒人快手!

    重要的话我先写下来:①不自卖自夸,我只是纯记录还过得去的简单快手方子;它就是个味道和口感都普普通通的,低碳生酮基础布朗尼;嘴馋的时候会想要来一块,口感还是很油润细腻、绵密扎实的,但是因为可可液块和代糖本身的问题,并不...

  • 牛油果沾酱油“低碳水”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果沾酱油【低碳水】

    简单又好看的冷盘~【低碳水】用料牛油果1枚薄口酱油适量黑芝麻少许牛油果沾酱油【低碳水】的做法用小刀沿着牛油果周围切一圈,像奥利奥一样轻轻扭一扭牛油果就可以一分为二了。用刀子卡住核转一转就能把核取下来。熟透...

  • 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-超香!超酥!超简单!超低碳水!超高油脂!低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼!低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴!懒人快手!

    另一个桃酥方子:特点一样,都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个,这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇(二倍甜)约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

  • “低碳”油泼魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低碳】油泼魔芋面

    尽管我是个米饭爱好者,油泼面也凭着它的鲜香爽辣成了我的心头好,低碳生酮期也可以解解馋,用这酸辣的口感慰祭自己渴望碳水的心灵⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄用料魔芋面/魔芋粉丝适量包菜丝适量适量黄瓜丝适量千张丝适量醋适量...