减脂番茄菌汤怎么做更好吃
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减脂番茄菌汤
对于40+的好吃嘴来说,享受美味又不增重的任务永远在路上😄这道菜恰好可以一举两得,美味又健康。减肥不是不吃油,而是要少油少盐,偶尔吃些猪里脊肉也无妨。(以下是3人份的量)用料中等大小番茄2个中等大小洋葱1个鸡腿菇100克...
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好喝又减脂的番茄菌菇豆腐汤
超喜欢喝番茄汤,有没有同道中人~用料西红柿1个豆腐1块金针菇1把好喝又减脂的番茄菌菇豆腐汤的做法番茄切小块儿,金针菇切段豆腐切小块儿热锅下油放番茄翻炒翻炒,然后炒出沙,放一圈生抽,一圈料酒(味道会更酸甜)然后放金针菇,我...
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好喝减脂的番茄菌菇蛋汤
用料西红柿1个鸡蛋1个白玉菇适量生菜适量不用太多好喝减脂的番茄菌菇蛋汤的做法番茄切块儿,白玉菇洗干净备用鸡蛋里放一点儿盐鸡精十三香去腥热锅下油,放入番茄块翻炒出沙番茄炒出沙后,放一点儿生抽,再放入白玉菇翻炒一会...
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减脂-番茄菌菇荞麦面
早餐要吃的饱饱的才好减肥呀!用料荞麦面60克(生重)番茄大的半个鲜香菇2朵口蘑3朵金针菇一小把鸡蛋一个小香葱2根盐适量胡椒粉适量蚝油一勺减脂-番茄菌菇荞麦面的做法1、煎锅少滴一点油,下番茄丁翻炒出红油,加水,入各类菌菇,...
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减脂番茄汤
减脂利器,最近在健身的小伙伴们可以试着做一下!味道鲜美,而且热量很低哦🤗用料豆腐番茄金针菇葫芦瓜减脂番茄汤的做法准备材料豆腐切块番茄切块葫芦瓜切块锅中倒入油,然后加入番茄翻炒,直至番茄炒的很软,然后加入水煮开锅中...
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减脂低卡番茄🍅菌汤
最近减肥要参加前男友的婚礼。所谓三分练七分吃,凭借这个汤和运动我一个星期瘦了6斤。爱吃重口味的我,看到某些博主发出来的减脂食谱都一一试过,最最最爱解馋和饱腹感最强的就是这个番茄汤了,以下是我自己改过的,符合我的...
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减脂汤!低脂低卡!好喝不胖的菌蔬番茄汤
营养又美味的菌蔬番茄汤,酸甜开胃、低脂低卡,适合减脂期的集美们!✅做法简单,👉0失败!赶紧试试!用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤!低脂低卡!好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、...
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减脂餐-番茄菌菇滑蛋
春天来了,万物复苏,这道菜低热量低卡路里,味道鲜嫩美味,酸甜开胃,好吃不胖用料鸡蛋2个白玉菇100克西红柿1个味达美臻品蚝油10克白糖6克食用盐2克葱花少许食用油适量减脂餐-番茄菌菇滑蛋的做法所有的食材,清洗干净准备好西红...
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减脂期必备-番茄菌菇鲜虾汤
这期推一款老少皆宜,喝两大碗也不用担心会发胖,不用担心会血糖飙升的健康美味汤-番茄菌菇鲜虾汤。用料番茄&番茄酱鲜虾蘑菇豆腐魔芋丝减脂期必备-番茄菌菇鲜虾汤的做法准备的食材有:菌类、豆腐、魔芋丝、虾、番茄、...
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减脂菌菇汤
减肥,自己做一人食,我又很喜欢喝汤,每天都做汤✨用料火腿肠1根香菇4朵金针菇1把云丝1把黄瓜1根盐味极鲜1勺鸡精半小勺香油1小勺减脂菌菇汤的做法云丝用热水泡开,金针菇撕小撮,香菇切片,黄瓜火腿肠切片(我喜欢黄瓜的清爽,不喜...
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菌菇番茄汤 减肥减肥哟~
通常就是家里有啥我做啥,夏天要来啦~减肥提上日程吧,饱腹又低脂~用料西红柿1个平菇1盒娃娃菜4片蕃茄酱1勺菌菇番茄汤减肥减肥哟~的做法超超超级简单的快手汤,浓浓番茄菌菇汤。我用的是平菇,各种菇都可以,只要是常见的火锅菇类...
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番茄菌菇虾仁浓汤(减脂又好吃)
减脂道阻且长,食谱继续开发用料西红柿2个鸡蛋3个金针菇1小把香菇6朵海带结8个蒜瓣5瓣大虾9只木耳3朵番茄菌菇虾仁浓汤(减脂又好吃)的做法木耳提前泡发,香菇切片,木耳撕小朵,大蒜切片,西红柿用牙签划出十字口,滚烫的开水烫到好...
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减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面
报了线上减脂营,拼了老命把减脂餐做的美味一些,让减脂的这段时间没那么难熬。用料西红柿1个去皮鸡腿肉200g葱蒜适量菌菇100g意面50g减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法葱蒜香锅,番茄去皮炒至成酱状;菌菇绰水放入,加高汤,生抽,耗...
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减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤
用料鸡胸肉80克番茄1个洋葱半个金针菇秀珍菇等250克娃娃菜1颗减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤的做法热锅一点点油,放入番茄、洋葱(切成小丁)翻炒,再放入菇类翻炒(金针菇放水之后再放加黑胡椒、生抽调味,加热水,水开后放入金...
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番茄菌菇汤
西红柿蛋汤太常见了,但是双双这道汤就不一样了。用料番茄2个海鲜菇适量蟹味菇适量豆腐适量盐1勺胡椒粉1勺生抽1勺葱花适量番茄菌菇汤的做法番茄改十字花刀。把番茄皮用开水烫会儿,再撕下来。蟹味菇切段。海鲜菇切段。番...
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【减脂】番茄肥牛菌菇汤
掉秤晚餐~减肥不受罪~用料西红柿2个肥牛100克鸡蛋1个白玉菇/金针菇/口蘑1把生抽1勺白胡椒根据个人喜好【减脂】番茄肥牛菌菇汤的做法西红柿切小丁下锅大火翻炒,炒出香味西红柿炒出沙沙的感觉后,加一大碗水继续煮开锅后下...
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番茄虾仁汤(减脂汤)
下班突然没胃口,不吃东西又有点饿,所以这道汤就诞生啦!用料虾仁(中等大小)20只西红柿1个平菇3大片大蒜3瓣青菜若干(根据口味放)其他喜欢吃的菜随意葱花少许番茄虾仁汤(减脂汤)的做法如图,西红柿热水去皮切丁,蒜瓣切丁备用。虾仁...
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【减脂餐】番茄🍅菌菇汤
减脂餐系列,更新啦~用料西红柿1个金针菇0.3把生抽1勺豆腐0.3块鸡蛋2个白菜叶5片葱1根菌菇3【减脂餐】番茄🍅菌菇汤的做法番茄热水去皮洗好准备的菜切好备用的菜,可利用煮番茄去皮的时间锅热油番茄出汁加水煮开水开后先...
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番茄减脂汤
用料西红柿2个千张1张金针菇1把木耳10朵鸡蛋2个蒜适量葱2根生抽1勺鸡粉适量盐适量番茄减脂汤的做法所有食材洗净备用千张切丝,番茄切丁,鸡蛋打散锅中倒入适量的油烧热,倒入鸡蛋摊成一个饼,切成丝……锅中放入适量油烧热,倒...
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汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸
减脂期我经常做番茄味儿的菜,因为调料用量比较少,避免寡淡无味,茄汁真的假的一个很好的选择用料鸡胸肉2块胡萝卜0.3根大葱0.2根白玉菇1盒蟹味菇1盒生抽1勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉3克盐10克豉油1勺汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌...
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番茄豆腐菌菇鸡蛋汤(减脂)
用料西红柿1个鸡蛋1个香菇3朵金针菇1小把豆腐1块花椒面小半勺盐适当克生抽2勺葱姜适当水淀粉5克番茄豆腐菌菇鸡蛋汤(减脂)的做法西红柿去皮切成丁(去皮可以用热水浇在西红柿上),切一些葱花和姜丝,放到盘子里准备3朵香菇切片...
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解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤
减脂期间,好喝的汤做起来🐶用料番茄🍅2个木耳5朵嫩豆腐1块鸡蛋2个金针菇半把香菇2朵胡萝卜半根醋2勺白胡椒粉2克水淀粉3勺火腿2根香油1勺生抽1勺盐6克香菜2根小葱2根解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法番茄切十字花刀...
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快手版减脂刮油的番茄菌菇蔬菜汤
一道非常好做又有营养的汤,适合减脂期及追求健康的人士。少放油、盐,只需最简单的调味,就能挥发出食物本身的鲜香,使枯燥无味的蔬菜变得可爱起来~用料西红柿1个菌菇1把娃娃菜1颗冻豆腐半块虾皮1把生抽1勺胡椒粉3克盐半勺香...
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‼️减脂期必喝的番茄豆腐菌菇汤😋
冬天想喝汤,减脂期想喝汤可是油腻的汤喝多了只暖身不减脂那么试试这款番茄豆腐菌菇汤吧超低热量,喝多少都不怕胖😄用料番茄1个内脂豆腐1盒金针菇100g白玉菇100g蟹味菇100g木耳50g香菜1根鸡蛋1个六月鲜轻8特级原汁酱油3...
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减脂西兰花泡菜炒饭+番茄菌菇汤
第一天减脂午餐便当(认真减肥,从午餐便当开始,这里记录,看看能坚持多少天)用料白色西兰花300g鸡胸肉200g黑胡椒,盐,料酒,酱油鸡蛋1个韩式泡菜80克番茄,海鲜菇,年糕亚麻籽油减脂西兰花泡菜炒饭+番茄菌菇汤的做法鸡胸肉切丁,放半个...