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减脂餐野蛮鸡大胸怎么做更好吃

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  • 减脂餐-野蛮鸡大胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-野蛮鸡大胸

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜1/2根盐3克黑胡椒1勺生抽3勺苦菊1/2朵生菜1/2颗紫甘蓝1/4颗玉米罐头若干小番茄5颗柠檬1颗减脂餐-野蛮鸡大胸的做法所有食材洗干净,生菜撕成片,打底铺在最下层。苦菊铺第二层,紫甘蓝...

  • “野菜季”槐花鸡胸蒸丸子 “增肌减脂餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【野菜季】槐花鸡胸蒸丸子 【增肌减脂餐】

    小时候和奶奶住的筒子楼,每年这个时候,楼下的那棵槐树都会把枝条伸进我家的窗子。我会蹬着沙发,用火钩子钩住枝条一串不剩地统统撸下,缠着奶奶给我烙饼吃…这是奶奶的味道吗?却都不忍怀念了!在这槐花盛开的季节,我希望用槐花...

  • 减脂餐-190719大葱木耳鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-190719大葱木耳鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块木耳适量大葱半根小辣椒1个黑胡椒适量减脂餐-190719大葱木耳鸡胸肉的做法一锅乱炒,完成。...

  • 减脂增肌早餐-大饼卷鸡胸肉鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌早餐-大饼卷鸡胸肉鸡蛋

    早饭经常买大饼卷鸡蛋,一直想着自己哪天也做做看,肉更多,更卫生啦,也不用排队,还能放更多生菜和其他自己想吃的东西!刚好昨晚腌了鸡胸肉,早上就起来做了。这个菜谱里用到了烤箱,但是没有烤箱的朋友也可以试试用平底锅加热大饼...

  • 鸡胸肉减脂餐(二)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉减脂餐(二)

    用料鸡胸肉半块胡萝卜半根黑胡椒1勺盐2克小白菜半颗鸡胸肉减脂餐(二)的做法如图洗干净切好胡萝卜,鸡胸肉放入搅拌器中搅碎放入碗中,加入一个鸡蛋,胡椒粉,食盐,搅拌均匀白菜过一遍水把鸡胸肉萝卜泥放入白菜中卷好上锅蒸十分钟...

  • 减脂餐--鸡胸肉炒大白菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐--鸡胸肉炒大白菜

    用料鸡胸肉3块大白菜半颗蚝油1勺生抽1勺盐适量黑木耳一把辣椒粉适量减脂餐--鸡胸肉炒大白菜的做法先鸡胸肉切成小块,加盐,生抽,淀粉,腌制15分钟黑木耳浸泡,白菜洗干净,切块备用炒锅不放油,不放水,直接放大白菜,加生抽,蚝油,盐,炒...

  • 减脂餐经典黑椒大鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐经典黑椒大鸡胸

    带上我妈减肥肥!!!😂😜用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜3瓣黑胡椒适量西兰花2~3朵彩椒1个盐一丢丢减脂餐经典黑椒大鸡胸的做法鸡胸肉洗干净,斜切成几片(血管啥的都剪掉,有残留血的话可以清水泡几分钟泡掉)然后放料酒生...

  • 减脂餐~香煎鸡大胸电饼铛的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~香煎鸡大胸电饼铛

    用料鸡胸肉1块菠菜3把香椿3颗减脂餐~香煎鸡大胸电饼铛的做法鸡胸肉洗干净控水菠菜洗干净控水香椿洗干净控水香椿和菠菜分别掉水,然后过凉水!香椿切碎备用!电饼铛预热2分钟,鸡胸肉放进袋子里或者缠上保鲜膜,用擀面杖轻敲,使肉...

  • 减脂低油日式南蛮鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低油日式南蛮鸡胸

    没有日式调味料也可以做日料!减脂期鸡胸的创意吃法:日式南蛮鸡。摆脱了鸡胸一贯的干硬,这样做出来的鸡胸太嫩了,比起鸡腿丝毫不差!用料鸡胸肉100g代糖(两倍甜)一勺料酒一勺盐一勺黑胡椒适量橄榄油一勺料酒两勺代糖2克鱼露两...

  • “减脂餐”大头菜炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】大头菜炒鸡胸

    开始减脂啦!厨房秤是必须的同志们,自己估摸着的量绝对不可以!用料大头菜200克左右橄榄油2瓶盖鸡胸肉150克酱油2勺醋1勺辣椒适量【减脂餐】大头菜炒鸡胸的做法鸡胸切了四分之三,只要150克一只小辣椒大头菜200克左右切吧切...

  • 煎鸡胸肉(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎鸡胸肉(减脂餐)

    从一个小哥哥那里学来的,我吃过最好吃的鸡胸肉啦,不干,很嫩。正好我朋友问我做法,帮她整理出来。正好也给大家发出来。用料黑胡椒勺酱油勺鸡胸肉块煎鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤都在图片里,大家自己看吧!太懒了就不再打字啦哈哈...

  • 低脂美味鸡胸减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味鸡胸减脂餐

    用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根香菜2根蒜适量葱适量辣椒1个辣椒粉1勺醋1勺生抽2勺盐适量麻油适量白芝麻1勺低脂美味鸡胸减脂餐的做法鸡胸肉料酒腌制一下,水煮,撕成条胡萝卜,黄瓜擦丝蒜末,葱末,白芝麻,辣椒粉,辣椒放在一个碗...

  • 减脂餐/时蔬鸡胸套餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/时蔬鸡胸套餐

    本来规划了七八种菜想做沙拉结果到了做的时间感觉每样都要来一点点要洗要切好麻烦临时改主意了做了这个更省力的时蔬鸡胸套餐鸡胸肉是提前做熟的随吃随取做法见链接用料鸡胸肉1块(约120克)西兰花5朵(约200克)杂蔬粒一把(约...

  • 减脂餐-荠菜鸡胸肉大馄饨1.0的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-荠菜鸡胸肉大馄饨1.0

    实在是喜欢面食,为了减脂无奈下把猪肉换成低脂肪高蛋白的鸡胸肉,口感比猪肉差。加上我厨艺不精,但是还是满足我想吃馄饨的美好愿望!用料主料:鸡胸肉300g主料:荠菜100g辅料:鸡蛋1只辅料:香葱适量辅料:紫菜少许调料:盐、糖、黑胡...

  • 减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼

    用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥(可以手动刀剁,越细腻越好我懒选择了厨师机)搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋(原本准备了两个鸭蛋...

  • 减肥减脂鸡胸肉午餐肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂鸡胸肉午餐肉

    减肥期间可以吃的午餐肉低脂、高蛋白,鸡肉脂肪含量很低可以说是减肥佳品,减肥期间可以随便吃的肉肉,但是不要吃鸡皮哦猪肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鸭肉脂肪含量7.5%鸡肉脂肪含量6%鱼肉脂肪含量1.5%用...

  • 减脂鸡胸餐食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸餐做法步骤

    减脂鸡胸餐

    用料鸡胸肉块鸡精1勺淀粉1勺料酒1勺酱油1勺胡椒10克洋葱半个香菜自己喜欢根减脂鸡胸餐的做法所有调理腌制30分钟准备配菜喷油0卡调味预热锅底喷两下就好盖上盖子闷两分钟翻面继续闷出锅...

  • 减脂大餐:无油香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂大餐:无油香煎鸡胸肉

    自从减肥以后,开始更注重食物本来的味道。力求通过最少的加工,还原食物的味道。在这一过程中,我们实现了调料的减法处理,从而摄入的热量也在减少。用料鸡胸肉1块盐5克十三香半勺料酒1勺大蒜3瓣减脂大餐:无油香煎鸡胸肉的做...

  • 鸡胸肉丸子 减脂减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉丸子 减脂减肥餐

    有要喝鸡胸肉过日子啦,用料胡萝卜半根鸡胸肉1块葱1根鸡蛋2个豆腐半块盐3克全麦粉一大勺克酱油一勺杏鲍菇半个鸡胸肉丸子减脂减肥餐的做法把所有材料放进搅拌机里然后搅拌我做的基本没有调味因为要蘸料吃所以不要担心调...

  • 减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐

    为了减肥,一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块,放入盐,味达美,料酒,腌制10分钟,这样有味道。适量油,一定要少放,放入番茄块,也可以放入少量番茄...

  • 空气炸锅版减脂鸡胸肉丸,教你吃出小蛮腰的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅版减脂鸡胸肉丸,教你吃出小蛮腰

    用料鸡胸肉120克盐克酱油勺淀粉勺黑胡椒勺玉米粉随意鸡蛋1个耗油料酒空气炸锅版减脂鸡胸肉丸,教你吃出小蛮腰的做法将鸡胸肉剁碎成肉泥加入调味料搅拌均匀顺着一个方向,搅拌上劲用勺子或裱花袋做成丸子,放进空气炸锅,180...

  • 减脂餐-190723黄瓜萝卜大葱鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-190723黄瓜萝卜大葱鸡胸肉

    用料鸡胸肉半块胡萝卜半根黄瓜半根大葱半根辣椒1个减脂餐-190723黄瓜萝卜大葱鸡胸肉的做法鸡胸肉,萝卜,大葱,切丝➕辣椒爆炒。最后加入生黄瓜~完成...

  • 鸡胸减脂餐食谱做法大全,超简单的鸡胸减脂餐做法步骤

    鸡胸减脂餐

    用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜半根西红柿一个橄榄菜4分之一盐适量黑胡椒适量耗油适量料酒适量鸡胸减脂餐的做法第一步将买好的鸡胸肉洗好放入适量的料酒耗油黑胡椒还有盐进行腌制半小时。腌制时间长一点口感会好一点...

  • 减脂餐 | 鸡胸午餐肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 | 鸡胸午餐肉

    这样做出来的鸡胸肉一点也不柴,从此爱上吃鸡胸肉呀用料鸡胸肉1块盐1勺酱油2勺蚝油2勺料酒3勺姜3片胡椒粉适量减脂餐|鸡胸午餐肉的做法鸡胸肉洗干净,切小块加2勺盐加2勺酱油加3勺料酒加2勺蚝油加少量胡椒粉加入姜丝,搅拌...

  • 减脂餐-1 鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-1 鸡胸肉

    参考墨啡私厨食用顺序:蛋白质-纤维素-碳水化物-优质脂肪。加餐:🥒黄瓜🍅番茄不限量,低糖水果(苹果、猕猴桃、西柚等控制量),坚果(核桃、腰果、杏仁等控制量),牛奶(少于500ml,或选用脱脂牛奶不限量)用料鸡胸肉100克白菜215克胡萝卜...